这种水果含铁量极高，煲成汤，补气养血，老婆喝了面色红润显气色_美食料理

小飞说情感星座

2023-03-16 12:40:29

这种水果的含铁量非常高。煮成汤可补气血。老婆喝了之后，脸色红润，神采奕奕。

这几天下班路过水果店，看到已经开始卖甘蔗了，忍不住买了几节。我尝了尝，真的是多汁，很甜。记得小时候买甘蔗，都是用嘴咬甘蔗皮，然后用手把皮撕下来。如果我不小心，它会割伤我的手或嘴角。想想那时候吃甘蔗是多么的艰难。现在不同了。买甘蔗的时候，水果店的老板直接剥了皮，回家就可以直接吃。

甘蔗是秋冬季节非常常见的水果。一只猫要几块钱。它不仅味道甜美，水分多，而且营养丰富，尤其是其中所含的铁元素，是众多水果中含量最高的。我们吃了之后，可以补充大量的铁元素，具有补血、滋阴、润燥、美容的作用。甘蔗可以生吃，也可以和马蹄一起煮，做成一碗甘蔗马蹄糖水。香甜可口，滋润去燥，老婆喝了脸都红了。

【甘蔗马奶糖浆】

所需材料：甘蔗、荸荠、冰糖、枸杞子、水

第一步：甘蔗去皮洗净切块，马蹄去皮洗净切块。

第二步：锅内放冷水，加入马蹄和甘蔗，大火烧开，转中小火。

第三步：文火煮30分钟，加入枸杞继续文火煮5-10分钟。

第四步：最后加入砂糖，继续小火煮10-15分钟，即可熄火上桌。

小贴士：选择藤条的时候，尽量选择粗细均匀，每节都比较长的那种，颜色方面，颜色越深越好。

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