这黑色的东西要多吃，蛋白质是鸡蛋的3倍，打成豆浆又香又浓好喝_美食料理

小葛说花草

2023-03-16 16:44:11

这种黑色物质要多吃，蛋白质比鸡蛋高3倍，豆浆香浓可口。

天气一转眼就变冷了。秋冬季节，最重要的是滋补身体，储存足够的能量和营养，增强免疫力，这样我们才安全，不怕感冒，他们不怕冻。

营养食品不仅仅是肉类，还有一种黑色食品更值得多吃，价格便宜，六七块钱一只，营养价值和食用价值都很高，含有人体所需的各种营养物质，它可以很好的抗氧化和抗衰老，支持骨髓组织的生长，强健脾胃。

黑豆的蛋白质含量是鸡蛋的三倍，因此又被称为“植物蛋白肉”。据说经常食用黑豆可以预防所有疾病。黑豆的吃法不多。每个人家里都有一台破壁机，在黄豆的帮助下可以用来做豆浆。营养加倍，香浓可口。

练核桃红枣黑豆黄豆豆浆：

我们准备核桃适量，去壳去核备用，红枣用清水洗净，对半切开去核。

黄豆也把黑豆放在碗里，倒了适量的水洗干净，检查水质后，再倒进水里浸泡三五个小时，这样比较容易稍后轻轻打他们。

然后将黄豆、黑豆、核桃和红枣放入破壁机中，在水箱中倒入足量的水，然后按下按钮，豆浆做好就可以喝了。