冬天不吃这个菜可惜了，清肠刮油，燃脂甩赘肉，好吃不贵越吃越瘦
小张情感说
2023-03-17 04:41:19
冬天不吃这道菜太可惜了。清肠刮油，燃脂减脂。好吃又便宜。越吃越瘦
完全不喜欢冬天的季节，不仅仅是因为天气寒冷，到处都是结冰的景象，而且因为天气寒冷，不知不觉我们的胃口会特别好，每餐的食物量也不会只增不减现在还是要有营养，要吃高热量的食物。最近冬天来了，我养了三四只猫。如果等到春节假期过后，只怕十多只小猫都不会有问题。
冬天减肥太难了，今天给大家分享一道家常菜，既能填饱肚子又能瘦身。这是自制的烤薯片。土豆是一年四季的常见食材。它们便宜且易于存储。由于他们没有特别的品味，几乎没有人会讨厌他们。土豆饱腹感强，在肠内停留时间长，可以清肠排油排毒。每天吃一点，填饱肚子，清肠刮油，燃脂去脂。好吃又便宜，越吃越瘦。冬天不吃太可惜了。
【自制炸薯片】
所需材料：土豆、大葱、姜、蒜、干辣椒、辣椒粉、酱油、盐、食用油
第一步：洋葱洗净切碎，姜去皮切成薄片，大蒜去皮切成蒜末，干辣椒切成小段。
第二步：土豆去皮，用清水洗净，切片，辣椒洗净切块。
第三步：在平底锅中加热油。油烧开后，加入葱花、姜丝、蒜末和干辣椒炒香。
第四步：再倒入土豆片，翻炒均匀，淋上适量生抽，拌匀上色。
第五步：继续倒入少许水，翻炒至土豆片生熟，撒上胡椒粉调味，翻炒均匀。
第六步：炒至辣椒和土豆熟透，撒上适量的盐，炒匀即可食用。
尖端：
1、喜欢吃脆软的薯片的朋友，可以把切碎的薯片用清水泡一会儿，这样可以去除大部分淀粉，薯片吃起来更脆更软。
2、薯片不像薯片那样容易炸，所以炸的时候要淋一点水，这样既薯片熟了，又不至于粘锅。
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