脱发秃顶，发际线后退？老中医公认，这是最强防脱发、生发食材！_美食料理

小小爱旅游

2023-03-18 04:06:14

脱发似乎成了现代人一个共同的烦恼。头发一掉一大把，发际线不断后退，头顶日渐稀疏，加上长期熬夜，造成脸色暗黄粗糙，说好的做个精致的女人呢？？

别怕，你还有救！多吃黑米、黑豆、黑芝麻！这些是中西医公认的可以生发固发的食材，还你乌黑茂密的秀发！下面我们一起来看看都有哪些吃法吧！

黑芝麻核桃黑豆糊

配料:

配料:黑豆50克、核桃40克、黑芝麻10克、清水适量烹饪步骤:1.准备好所需食材，把食材称重。

2.把三种食材清洗两遍后，至少浸泡一个小时以上。

3.把浸泡好的食材放入豆浆机内胆中，加入适量的清水至最低水位线处。

4.启动豆浆机的米糊功能，程序结束后倒出黑芝麻核桃黑豆糊，调适量的糖或者蜂蜜食用即可。

菜谱小贴士:黑芝麻不好清洗，可以借助筛网。如果喜欢甜的也可以把冰糖和三种食材一起放入豆浆机中操作。可以前一晚把食材浸泡上。

黑米糊

黑米100克、黑芝麻50克、大米50克烹饪步骤:1.材料准备齐

2.大米洗净加入杯桶中

3.加入炒熟的黑芝麻

4.加入洗净的黑米

5.加入适量清水

6.选择米糊功能，等待。打好的米糊倒出少许糖调味，其实不加也可以的，看个人喜好了。

菜谱小贴士:黑芝麻要提前炒熟，喜欢甜的打好后的米糊加适量糖调味即可。

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