女人湿气重别怕，每天坚持吃5物，助你排出湿气，身体更健康
当女性体内湿气重的话会使整个人变得疲惫，会容易加速衰老，还会使女性出现肥胖的症状。而且还会导致白带出现严重的问题，阴道会出现瘙痒，有时还会有难闻的气味，严重的会引起炎症。当女性湿气重了需要及时的调理，及时排湿。
湿气重的女性会有哪些症状呢？
1、如果你大便比较黏，总是会沾在马桶上，不易冲掉，那么这个有可能是由于你体内湿气重所导致的。
2、一般人疲惫了，休息一下可以得到缓解。若你没干什么事儿，还是感觉身体很疲惫、头晕脑胀的，即使是经过休息后还是得不到缓解，那么这有可能是体内湿气重所导致的。
3、当体内的湿气重了，那么体内的水运化就会不好，从而会导致皮肤变得比较油腻，而且头发也会变得比以前油腻。
4、舌头可以反映出一个人的脾胃是否良好，而湿气重与人体的脾胃有着密切的关系。当舌苔出现有厚厚的一层白腻，舌边还有齿印。那么说明你的脾胃不好，湿气比较重。
女人湿气重别怕，每天坚持吃5物，助你排出湿气，身体更健康
1、红薯干
红薯干是一种营养价值比较高的健康零食。红薯干中含有丰富的纤维素与矿物质，他有很好的润肠通便的效果，而且它含有的热量与脂肪都比较低。女性们常吃点红薯干有很好的去湿与减肥的作用。
2、冬瓜
冬瓜性寒，它含有丰富的维生素、腺嘌呤、葫芦素与β-谷甾醇等多种营养元素，它有润肺、解毒、减肥、美容养颜、生津、利尿消肿、清热去暑、健脾去湿的功效。湿气重的女性常食用点冬瓜，有很好的促进体内湿气排出的作用。
3、秋葵
秋葵是我们平时比较常见的一种蔬菜，它的营养价值比较高。它含有丰富的蛋白质、矿物质与膳食纤维素，人们常食用秋葵能够有助抑制人体对部分脂肪的吸收，而且还能够有助促进体内的湿气排出，这样可以使身体更健康。
4、薏米茶
薏米是药食两用的一种食物，味甘淡微寒，它有很好的健脾去湿、清热排脓、利水消肿、美容养颜的功效。湿气重的女性可以常用薏米泡水喝，这样可以有助去湿，可以使皮肤变得更光滑细腻，身体更健康。
5、红豆
红豆的营养价值比较高，它含有丰富的铁、膳食纤维素、维生素与矿物质等，它有补血、利尿、健脾、去湿的功效。湿气重的女性常吃点红豆不仅可以补血养颜，还能够有助去湿。
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