如何通过喝茶解春困，生发阳气？_美食料理

紫氏小康茶

2023-03-18 08:44:44

冬去春来，褪去寒气生发阳气，正是养生的好时机。

我们的身体状况会随着季节变换发生改变。随着春季的到来，阳气生发的时候，人容易犯困。对于爱茶人而言，如何通过喝茶纾解春困，并且生发阳气？

01解春困，先提神。

一般来说，同样量的茶叶，不发酵的绿茶和物质含量丰富的普洱生茶更提神，此类茶的咖啡碱含量较多，对解春困而言效果更好。由于每个人体质不同，对咖啡碱的敏感度不一样，有的人睡前喝绿茶会失眠，有的人则如同往常一般没有感觉。

01发阳气，饮花茶。

春季已经到来，但早春气温依旧很低。要在生发阳气的同时驱散寒气，这时候便要少喝寒凉饮品，多喝热茶，尤其是茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等花茶，花香能散发人体内的寒气，激发阳气。

01火气旺，先降火。

春季容易肝火旺，适合饮用一些茶性较寒的绿茶或是新白茶，清热解毒的菊花茶，更有利于降肝火，调节人体内环境平衡，心情也会变得舒缓，不会那么浮躁。

01抵抗力，最有益。

春季是万物生长的季节，同时也容易会滋生病菌细菌，威胁到人体健康。此时提高人体的抵抗力至关重要，茶中含有人体所需要的氨基酸、维生素、锌、硒等物质，有益于增强人体抵抗力。

春天，从一杯茶开始。温度逐渐回升，新茶芽开始满满萌发，春茶也在陆续开采，记住新制的绿茶不要贪杯，适当尝鲜就好，新鲜炒制的绿茶火气较足，记得放一个月左右再喝。