今日食谱：一口海参一口蛋_美食料理

月流历

2023-03-18 09:21:38

清爽香醇，营养浓郁。一口海参一口蛋！

用最简单易得的食材，做味蕾幸福的海参美食。低脂、美味、营养，这样的神仙美食，简直是减肥养颜、宝宝辅食、手残党的福音啊！如果你还在纠结海参怎么做？那就快来试试这款海参山药汤吧！色彩分明的食材，加入生命的源泉，愿我们以后的人生路都如此简单！

海参山药汤

1、山药去皮，拍碎后剁成小碎末。

2、准备肉馅，按照猪肉、山药1:1的比例放入容器内；加入盐、生抽，抓拌均匀。

3、将适量山药和猪肉放入碗中二分之一处，再放入海参，打入鸡蛋，放入几粒枸杞，加入半碗清水。

4、上锅蒸20分钟，最后撒上葱花和香菜即可。

这样的海参美食，做起来也太简单了叭~

春夏护肝小妙招

春夏养肝护肝，除了从饮食上调节，还可以通过小的养生操来配合。几个简单的小动作，疏通经络，散结解郁。零成本养肝小妙招，千万别偷懒，一起做起来！

（空心拳）

空心拳，拍打大包穴。举起一侧手臂，曲肘摸椎骨。右手拍左腋窝，左手拍右腋窝，一侧10下，左右各五组。（大包穴位置：腋窝下方。）

空心拳，拍打章门穴，右手拍左边，左手拍右边。一侧10下，左右各五组。（章门穴位置：位于人体侧腹部。合紧腋窝，屈起手肘，肘尖位置即是。）

管住嘴，迈开腿，保持健康身体、科学管理身材，就是这么简单！