快手小炒下饭菜，营养又方便，上班煮饭不耽误！_美食料理

初以蕊

2023-03-18 09:24:16

快手小炒下饭菜一：

鸡胸肉作为低脂高蛋白的肉类，算是健身减肥首选肉食类，而且鸡胸肉简单小炒一下即可，简单方便，非常适合一些上班族，又天天喊着减肥的人群使用。

鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃。首先把鸡胸肉切小块，腌制好，其余食材切粒。

热锅热油，倒入鸡肉翻炒变色，再倒入其他配菜还有适量的调料，翻炒均匀就可以啦。

快手小炒下饭菜二：

小炒五花肉的做法

食材：五花肉、蒜薹、小辣椒、豆豉

食材都准备好之后，将五花肉切片，要适合大小哦，然后热锅热油，剪至金黄色，倒入蒜薹翻炒一下，加入适量的调味料即可食用啦。

选五花肉的时候，要看是否结实、层次分明颜色鲜艳孜然等，好的五花肉肥瘦始终，不会让人有过于油腻或过于干涩的口感，这样的五花肉，做什么菜都好吃!