推荐几款好吃的，好吃又低脂，刺激又满足，家人都爱吃
小张情感说
2023-03-18 10:43:19
大家好，我是SereneSunnySky，我爱美食，爱分享。这是一家用料很好的餐厅。每天我都会整理和分享一些美食给大家。做饭无非是锅碗瓢盆、木柴、米饭、油盐酱醋和各种调料。Symphony”，将提升味觉，满足大家对美食的追求。如果你和我一样热爱美食和烹饪，来这里放松一下，谢谢你留下最美妙的曲目，让我们一起学习厨艺，一起成长。
吃货家人推荐几道美味低脂、令人心旷神怡的家常美食。
蔬菜五花肉
配料表：青梗、五花肉、植物油、盐、酱油、姜、蒜
做法：1、青梗洗净备用，用过的五花肉洗净切块，姜蒜切碎；
2.锅里放油，下姜蒜，下五花肉炒，油浓时（不要炒干）加酱油稍微炒一下。几次;
3、将青梗剩下的油倒入锅中炸制。快熟的时候，加入回锅肉一起炒。叶子煮熟后，关火，加盐，拌匀，装盘。.
干煎鸡蛋杏鲍菇
配料表：杏鲍菇、鸡蛋、盐、油、料酒、蒜末
做法：1、杏鲍菇洗净，切成薄片；
2、鸡蛋加入料酒打散；
3、锅内倒入适量油，放入鸡蛋，炒至熟，捞出；
4、锅里留少许油，放入平菇，炒至平菇变软，炸至一侧金黄，然后翻面继续炒至平菇断了。两面金黄到时候加入鸡蛋，拌匀，加盐调味；撒上切碎的大蒜即可食用。
土豆和茄子
材料：茄子、土豆、辣椒、花椒、酱油、盐、鸡精
做法：1、茄子和土豆洗净，切成小块，锅里油烧热，将茄子和土豆放入油中炸熟；
2、将茄子和土豆放入水中，加入盐、酱油、胡椒粉，煮沸约十分钟；
3.加入辣椒，拌匀，从锅中取出，放在盘子里。
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