推荐几款家常小菜,清爽开胃,吃完不腻,我家就喜欢吃
小霞养生说
2023-03-18 10:44:15

原标题:推荐几款家常小菜,清爽开胃,吃完不腻,我家就喜欢吃

麻辣杏鲍菇

材料:杏鲍菇2-3朵,面粉,冰水,干辣椒1汤匙,刺灰1汤匙,盐1/2茶匙+1/2茶匙,糖1/2茶匙,生抽1茶匙,勺子

实践

1、杏鲍菇切块放在电热板上,干辣椒切小块待用;

2.面团用面粉、冰水和1/2茶匙盐。组合物要用筷子蘸一下,面团要在上面滚动均匀,不要滴水;

3、杏鲍菇蘸上面糊,放入90%热(180度)的油锅炸至金黄色,捞出调油待用;

4、另起一锅放少许油,先放入辣椒炒香,再加入干辣椒和平菇翻炒片刻,加盐、糖、生抽调味。

炒蘑菇

材料:白灵菇1个;1/2青椒;1/2红甜椒;洋葱;姜片;蒜;郫县豆瓣酱1勺;1汤匙糖;少许油;

实践:

1.香菇洗净切片,青红椒切条;锅中放少许油烧开,放入香菇片中小火;一面煎黄,再煎另一面,两面煎黄,捞出备用;

2、锅内留油,锅内放入葱、姜、蒜,小火爆香,加入郫县豆瓣酱炒香。转向高温;加入炸好的蘑菇片、青椒和红椒,翻炒至青椒和红椒开始变软。加入糖,搅拌至顺滑,关火;在上面撒上芝麻,搅拌均匀,然后从锅中取出。

山药炒苦瓜

材料:山药根1根;1个南瓜根;2汤匙淀粉水;蒜末;姜粉;盐;糖;

实践

苦瓜洗净,对半切开,用勺子去掉软肉层的果肉,切条备用;山药洗净,刮去外皮,切条备用;

将切好的山药条、苦瓜条用清水浸泡片刻,捞出调水;锅烧热,注满油,当油温为50%或60%时,将山药条倒入锅中;

煎的时候要注意用筷子搅拌,不要粘锅。将山药条炸至表面微微收缩,关火控油。同样方法将苦瓜放入油中;苦瓜片放回锅中,加少许糖和盐调味,淋上淀粉勾芡勾芡即可出锅。

魔芋沙拉

材料:魔芋结、白蘑菇、胡萝卜、黄瓜、盐、糖、生抽、醋、辣椒油

运动:

1。银耳用冷水浸泡半小时,撕成小块。

2。烧开一锅水,将银耳和魔芋节漂白备用。

3。将胡萝卜和黄瓜去皮撕裂,与白蘑菇和魔芋一起放在盘子里,加入香料拌匀。

红烧鸡肉丸

材料:鸡胸肉300克,盐2克,生抽3勺,料酒3勺,蜂蜜1勺,蚝油1勺,生粉适量,食用油适量、葱姜蒜末适量,白胡椒粉少许

实践:1.将购买的鸡胸肉切成小块。放入料理机,加少许水打成泥。如果没有食品加工机,可以用刀切碎。

2、鸡泥加入盐、白胡椒粉、生抽、生粉拌匀。

3.锅里放水,水开前,取适量肉泥搓圆。放入锅中煮至浮起。

5.调整红烧酱。碗中加入盐1克、生抽3勺、料酒3勺、蜂蜜1勺、蚝油1勺。

5、炒锅中放入适量的油。油热后,放入煮好的丸子,炸至丸子表面呈金黄色。

6.倒入调好的酱汁。当汤很浓时,把火调到中火。

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