女性不想显老，三种食物不可少，美容养颜，延缓衰老，提高免疫力_美食料理

幽默桥

2023-03-19 00:03:39

女性不想显老，三种食物不可少，美容养颜，延缓衰老，提高免疫力

青梅果

青梅果有苦涩的味道。虽然它与苹果桃的味道不能媲美，但其营养价值却丝毫不亚于此。水果部位富含维生素和有机磷，发酵时可产生一种酸，在体内代谢时可迅速氧化，对护肤有很大好处，能消除自由基，促进皮肤新陈代谢，抑制黑色素沉积，深层改善肌肤，它能更好地排毒和抵抗衰老，呵护肌肤，让你变得更年轻。

槐花

通过药理研究，发现槐花中芦丁能维持血管阻力，降低血管通透性，降低脆性。它含有的槲皮素还可改善心肌循环，增强心肌收缩力和输出。因此，平时适当食用槐花，可以保护我们的心脏和血管。

荠菜

山羊肚菌富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素和钙、铁、磷等多种无机盐，是人体有益的营养物质。此外，药理研究还发现，荠菜对抗肿瘤、降低血压有一定作用，因此食用荠菜也能起到预防肿瘤的作用，且高血压的患者多食用荠菜也是有好处的。