3月轻断食，推荐5道“燃脂食谱”，消耗脂肪，简单好吃不怕胖
3月轻断食，推荐5道“燃脂食谱”，消耗脂肪，简单好吃不怕胖。
现在很多年轻的美眉会不断地追求更完美的自己，尤其在夏季到来之前，很多人都会选择控制食欲，就是为了让自己甩掉身上的脂肪。对于很多美眉来说，漂亮是一件迫切的事情，很多人会选择控制自己的食欲就可以漂亮，其实，饮食漂亮是女人漂亮常用的方法之一，所以3月轻断食，小编推荐5道“燃脂食谱”，消耗脂肪，自律能改变一个人，那就是痩出魔鬼身材。
一、凉拌金针菇
金针菇它属于菌类的一种，主要成分是一些蛋白质和纤维素以及维生素。然而很多人喜欢吃火锅必点金针菇，其实在3月减脂的时候，金针菇很适合漂亮人群食用，因为它不光是热量很低，还有金针菇富含膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，达到漂亮的最佳效果。
二、豆皮生菜卷
豆皮是生活中常见的食物，它也属于豆制品，大家都知道豆制品的营养价值丰富，同时豆皮的热量也不高，很多人喜欢用豆皮卷上菜当主食食用，不仅好吃美味，而且吃过也不会担心发胖。如果想漂亮的家人们，每天吃豆皮生菜卷是可以漂亮的，并且还能达到很好的瘦身效果。
三、全麦面包+燕麦粥
说到吃面包漂亮，是不是有很多人都会提出疑问？为啥吃面包会漂亮呢？其实有的面包是不漂亮的，但是这个全麦面包的热量是远远低于一般的面包，其次所含糖分和脂肪较少，漂亮期间吃全麦面包并不会导致人体内热量囤积。同时全麦面包含有大量的粗纤维，粗纤维不仅能够产生饱腹感，进入人体后还会膨化而吸收人体内多余的油脂。因此，全麦面包搭配燕麦粥很适合漂亮人群食用。
四、水果蔬菜沙拉
说到蔬菜沙拉似乎受到了很多年轻人的喜爱，因为一直以来，很多明星都热衷于把水果蔬菜沙拉当作漂亮食谱，所以慢慢的年轻人也就它列为自己消耗脂肪的食物之一。并且它对于健康漂亮起到很不错的效果，还是一道非常简单的瘦身食谱。
五、清蒸鲈鱼
很多人都喜欢吃鱼肉，尤其是偏爱吃鲈鱼，不光是因为它的鱼肉鲜美，鱼刺少，最新的的是它的脂肪含量非常的低，它的蛋白质能促进身体水分加速代谢，而且它的蛋白质还有很大的饱腹感。所以大家在减脂燃脂期间，也可以选择吃清蒸鲈鱼的。
大家都看到这了，辛苦大家了，首先承蒙大家厚爱，感谢大家一如既往地支持和阅读！我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，与大家一起分享美食，再次感谢粉丝的厚爱！