啤酒度数低，糖友可以喝啤酒吗？看完你就懂了
糖尿病，一种需要终生控糖的疾病，想要控制好血糖，饮食是基础。在防治糖尿病的五驾马车中，饮食是驾辕之马，也就是说离开饮食去谈控糖，肯定是不现实的。
很多糖友认为，白酒度数太高，喝了肯定会对血糖不利，而啤酒往往只有8~10度，酒精含量低，喝了对血糖影响不大。因此，糖友是可以喝啤酒的。
那么，啤酒度数低，糖友真的就能喝啤酒吗？今天，我们就来看看这个问题。
在详细解答这个问题前，我们先来看看酒精对血糖的影响
一、酒精对血糖的影响
我们经常听有些糖友说，酒可以降血糖，喝酒后血糖会降低。这句话是不假，但是却不完全正确。为什么这么说呢？
酒精对血糖有一个作用，那就是抑制糖异生，也就是阻止非糖物质转换为葡萄糖。因此，饮酒后短时间上看，确实会让血糖降低，但这往往会造成两个后果。
1、低血糖的风险
我们知道，糖尿病不仅要注意高血糖，还要注意低血糖。过量饮酒后，酒精浓度越大，抑制糖异生的作用也就越大。那么，就有发生低血糖的风险。
2、血糖的降低是暂时的
当酒精浓度下降，我们酒醒了以后，那么这种抑制糖异生的作用也就消失了，会造成血糖反跳性的增高，同样不利于糖友控糖。
二、不建议糖友喝啤酒的原因
有的人觉得啤酒度数低，所以糖尿病人能喝啤酒。其实不然，啤酒虽然度数较低，但它的热量很高，一罐啤酒的热量就相当于半碗米饭了。而我们喝啤酒的时候，通常不止喝一罐，而是会喝一两瓶，甚至是大几瓶，无形当中就摄入了更多的热量，啤酒肚就是这么喝出来的。
啤酒如果喝多了，同样会造成酒精摄入超标。酒精可直接损害肝脏，诱发肝硬化。酒精还会损失胰腺，抑制肝内糖原分解，诱发低血糖。过量饮酒会增加患高血压、脑卒中等危险，所以建议糖尿病人尽量戒酒。但如果血糖控制较好，没有出现严重并发症的，平时还是可以适量喝点酒的。
三、一定要喝酒，要需注意这些事
糖尿病人一定要喝酒，还需注意这3件事：
1、严格控制饮酒量，每周饮酒不超过2次，每次饮酒不超过1个酒精单位。换算一下，大概就是每次饮啤酒不超过400毫升，红酒150毫升，白酒50毫升。
2、喝酒之前先吃主食，不可空腹饮酒。因为空腹饮酒容易诱发严重低血糖，所以饮酒前可以吃点杂粮饼、红薯之类的主食。
3、酒的热量不能忽视，喝了酒要相应减少主食量，每饮用1个酒精单位，就要少吃25克左右的主食。如果不控制酒的热量，极易造成发胖，加重血糖问题。