脂肪赘肉的“死对头”，女人要细腰，这几种食物一样都不能少_美食料理

脂肪赘肉的“死对头”，女人要细腰，这几种食物一样都不能少

旅行飞舞

2023-03-19 08:48:13

在古代人们就将女性的腰部比如成“柳枝”，在现代苗条迷人的S曲线是女人最迷人的标志。但是肚子上的赘肉是最容易增长的，现在很多人都满腰的赘肉，没关系，可以多吃下面几种美味的食物，轻轻松松和“游泳圈”说再见。

1、红薯

红薯中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素等多种微量元素，常吃红薯，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便、促消化的作用，从肠道开始减少脂肪堆积在腹部，从而瘦肚子。它还是一种理想的减肥食物，所含的热量较低，只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且不含脂肪。所以常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。

2、玉米

玉米是北方的粗粮，玉米含有维生素A和E及谷氨酸，可美容养颜、防止衰老。它还含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，可清除血液中有害的胆固醇。3、柠檬

柠檬是一种清肠效果十分好的食物，富含丰富的柠檬酸，能帮助身体启动自我净化过程，帮助你溶解体内多余脂肪，抑制脂肪积聚。

4.冬瓜荷叶茶

天然荷叶搭配上冬瓜，泡出来的茶金黄透明，入口清新自然。每天坚持饮用，它能给身体起到很好的排毒、清肠、加速身体新陈代谢的作用，饭后三十分钟饮用还能解腻。

5.红豆薏米茶

是不是经常出现刷牙恶心、大便粘马桶、没有食欲、整天无精神的状态？很有可能你不是真的胖，而是因为体内湿气太重而引发的肿，建议饮用红豆薏米茶来进行调理，它能让你恢复苗条身材。甩肉美白又排毒，对身体健康十分有益！

上一篇：西兰花是转基因蔬菜吗？不用听信谣传，它可是个养生食材

下一篇：这种很便宜的菜竟有这么多神奇功效，更是癌症克星，快分享给家人

脂肪赘肉的“死对头”，女人要细腰，这几种食物一样都不能少

相关内容

热门资讯