好吃又好吃每日推荐，简单易学易做，来三遍做不同的菜，吃饱喝好身体
曾经看到一篇文章说：“现在的美食，总能想出来，或馋千娇，食前聆听，边吃边思，尝后慢炖，吃是自然，细嚼慢咽，回味细腻，魅力非凡文中咸甜，更是一种幸福，能食者暖胃，能食者心静。细细品味，深有体会！美食现在已经成为我们生活的一部分，生活，慢慢走，慢慢生活，生活不需要花里胡哨，不需要花言巧语，生活需要一日三餐，每天过着简单的生活。我们都有自己的生活习惯。为了满足每个人不同的饮食需求，我们每天都会选择不同的菜肴与大家分享，为美好的生活每一天加油！
麻辣牛杂菜
原料：牛杂、菜花、土豆、火锅料、香菜、干辣椒、葱、姜、蒜、老抽、生抽、花椒、花椒粒、香油、鸡粉
锻炼：
1、内脏洗净，放入高压锅中高压30分钟，土豆切片，花菜切片，姜切片，蒜拍碎，小葱切碎，香菜洗净，干辣椒切段。
2.将马铃薯和花椰菜焯水至嫩，备用；将内脏放凉，切条，再煮内脏汤备用。
3、锅烧热，加油，加入姜、蒜、花椒、火锅料和干辣椒炒香，加入牛杂拌匀。加入生抽、老抽、鸡粉、糖、胡椒粉和牛杂高汤，然后用小火慢炖调味。
4.待汤稍凉后，倒入土豆和花菜翻炒，加入鸡粉调味，少许香油和香菜即可出锅。
鱼豆腐
材料：豆腐1盒、大葱1条、大蒜4瓣、姜4片、小红辣椒3个、辣椒酱2汤匙、淀粉少许、盐少许、鸡粉少许
锻炼：
1.豆腐切厚，约。切成8毫米的薄片，在表面均匀撒上盐，静置半小时以上，让其完全入味，然后沥干水分；
2.葱花切片，姜切末，蒜切片，红辣椒切末；
3、擦去豆腐表面的水分，锅内油烧热，放入豆腐，煎至一面金黄翻面，两面金黄；
4、锅内留油，加入葱、姜、蒜、胡椒粉爆香；
5、再倒入豆腐，加水没过一半豆腐，加入盐、鸡粉、辣椒酱，待水开后，盖上锅盖小火煮8-10分钟。;
6.将淀粉倒入水中收汁。
蒜蓉丝瓜
配料：丝瓜2条、彩椒半个、大蒜适量、葱花适量、盐2克、生抽适量
锻炼：
1.丝瓜去皮切丁，灯笼椒去籽切丁，蒜去皮切碎。
2、锅中油烧热，放入葱花，先倒入丝瓜丁翻炒。
3、加入盐和生抽，拌匀，倒入切好的彩椒翻炒均匀。4、最后倒入蒜末翻炒。我们根据个人口味调整这个时间。如果想要蒜头有点辣，可以稍微烤一会。
花椒蒸魔芋醋
配料表：魔芋、干辣椒、蚝油、小葱、糖、泡椒、泡姜、豆瓣酱
锻炼：
1.将干邑切块，放入沸水中煮几分钟，然后取出过滤。泡椒和泡姜切碎备用。将葱切成小块。
2.将油倒入锅中。待油温升至60-70%时，倒入泡好的辣椒粉、泡姜烧香，再加入一勺郫县豆瓣，炒至红油出。
3、加入干辣椒文火爆香，然后倒入干邑、蚝油和糖，翻炒几分钟，加入50毫升高汤，盖上锅盖，转小火炖2分钟。
4、汤快收干时，加热收汁，出锅，装盘，撒上葱花装饰。
茴香杏仁沙拉
原料：茴香、杏仁、香油、鸡精、花椒水。
准备：1.将杏仁放入一个大碗中，洗去多余的盐分。
2、小茴香切成2厘米左右的片。
3、锅中放入杏仁、茴香，加入香油、鸡精、花椒水。
4.混合好可以翻页
水煮虾
材料：猫虾1只、盐2茶匙、小葱1根、香菜1粒、蒜2瓣、白糖少许、生抽2汤匙、食用油少许、姜末3片
锻炼：
1、虾仁切去虾仁，用蟹枪去掉蟹线，洗净备用；
2.锅内放入水、盐、料酒、姜末、葱段、少许油烧开；
3.水开后，倒入虾仁，煮2-3分钟；
4、调好蘸酱，大蒜和香菜切碎，放入小碗中，加少许白糖和香油，文火放生抽，倒入碗中拌匀。
韭菜炒鱿鱼
配料：鱿鱼400克，香葱250克，精盐6克，黄酒20克，水淀粉20克，味精
锻炼：
1.将香葱的梗切成长条；将鱿鱼切碎，放入沸水中焯一下，捞出检查水份。
2.炒锅放花生油烧热至60%热，下入细香葱和黄梗快炒，再加入切好的鱿鱼拌匀，加入黄酒、精盐、味精，烧开勾芡米汤。用水淀粉和服务。
扁豆烩饭
材料：扁豆200克，生姜适量，大米2小杯，酱油2汤匙，盐适量
步骤：1、扁豆去两端，洗净斜切成小块。
2.姜切碎
3.将米洗净，放入电饭锅中，加入平时煮饭的水量
4.锅中底油烧热，放入姜片爆香。
5、将扁豆放入锅中，加入2汤匙酱油，加盐拌匀8分钟后熄火。
6.还剩10分钟时，加入炒扁豆继续煮
7.程序结束时，搅拌均匀，米饭就做好了
海鲜粥
功效：增加钙质、多种微量元素、促进食欲。芬芳诱人。耐心吃一次。没有食欲的孩子可以用这两种新鲜食物的美味来刺激他们的食欲。
材料：小瑶柱2个+蚝干1个。
准备：将生蚝切成小块，将所有材料放入水中煮至软烂并散发出香味。然后加入意大利面或米饭。如果宝宝一岁以上，可以把软烂的瑶柱拿出来切块，放进去一起吃。
南瓜双椒蛋饼
原料：鸡蛋2个
材料：南瓜一小块，青红椒各一小块
调料：1/2茶匙盐，1/4茶匙胡椒粉
步：
1.将南瓜切碎。
2、放入微波炉高火2分钟，取出。
3.切碎一些切碎的青红椒。
4.将磨碎的南瓜和胡椒粉放入碗中，打鸡蛋、盐和胡椒粉。
5.搅拌均匀，加入少许面粉。
6.再次混合，得到无颗粒的鸡蛋面团。
7.用小火预热平底锅，轻轻涂上一层油。
8.将一半的布丁倒入锅底，烘烤至表面变硬。
9.翻过来继续烘烤，然后烤另一半布丁。
椒盐卷饼
酥皮的魅力在于它柔和的层层香气。重量轻并不意味着味道经不起仔细品尝。相反，越嚼越香。柔和的香甜层层叠加，愉悦你的味蕾~~
-材料准备-
面粉：200克，黄油：30克，鸡蛋：1个，人造黄油：150克，盐：5克
糖粉：50克
–制造步骤–
1.黄油加热，加入面粉、盐、糖粉和少许水拌匀成面团，盖上湿布醒面15分钟。
2.面团做好后，在一张大片上擀开，把人造黄油放在一张小片上，然后把它放在面片上。然后小心地将人造黄油与面团混合，将人造黄油像被子一样包裹在中间。
3.叠好后，两面朝下翻过来，用擀面杖敲几下静置10分钟左右，然后撒上一层面粉，用同样的方法再对折起来，再敲一遍.
4、打软后擀成大块，用刀切成自己喜欢的形状。鸡蛋打好后，将蛋液均匀地抹在做好的面团上，放在烤盘上。预热烤箱至200°C，放入烤盘中烘烤25分钟。
腐竹炒腊肠
做法：1.将凝乳棒提前用水浸泡软化；浸泡并切成小块。
2.锅中烧开水，加盐，放入炖豆条焯水。
3、然后加入黑蘑菇煮开备用。
4.热锅冷油，放入香肠翻炒。
5、炒出香味后，加入焯好的腐竹和香菇翻炒。
6.翻炒一两分钟，加盐调味。7、最后出锅前放入青蒜翻炒至青蒜变色。
番茄白蘑菇
配料表：圣女果、白玉菇、青椒、酱油、盐
锻炼：
1、白玉菇用清水泡软，青椒洗净切条备用。
2.小西红柿洗净，对半切开备用。
3、锅内倒入水，待水开后，放入白玉菇焯水3分钟，捞出沥干。
4、锅中油烧热，放入白玉菇翻炒，加少许酱油调味，再放入小番茄翻炒。
5.我们把小西红柿炒出汁后，加入青椒炒至爆裂。最后加盐调味，装盘即可。
白菜肉末炒粉丝
材料：白菜1/2粒，猪肉150克，粉丝1条，油盐适量，葱1份，姜2片，蒜2瓣，干辣椒5条，料酒1汤匙、蒸酱油1/2汤匙、生抽1汤匙、米醋1/2汤匙
锻炼：
1、面条提前放入盆中，倒入开水浸泡3小时；
2.白菜洗净切碎；
3、猪肉洗净，葱切碎，姜切碎，蒜切片，干辣椒去籽切小块；
4.锅里加水，烧开，加入面条焯至透明。取出面条，放入大碗中，加入1汤匙食用油，1/2汤匙蒸酱油，搅拌至上色；
5、锅中油烧热，放入葱花、姜末、蒜片和辣椒爆香，再加入肉末翻炒至颜色变白；
6、放入白菜丝翻炒，淋上米醋，将白菜丝炒碎。加入粉丝、盐、生抽、料酒，用大火快速搅拌均匀，关火上桌。
百合炒
材料：百合1朵、黑蘑菇1朵、青椒半个、红椒半个、大蒜2瓣、盐适量
锻炼
1、鲜百合洗净，黑菇泡发，红、青椒切片，大蒜切片待用；
2、锅洗净，油烧热，蒜片爆香，放入青红椒翻炒至断，放入香菇翻炒几下；
3.加入新鲜百合，炒至两边变透明，加盐即可。