你会得到几顿你家人喜欢吃的饭菜，做法简单，营养又美味，试试
秋葵炒鸡蛋
原料：秋葵、鸡蛋、盐
做法1、秋葵洗净，打鸡蛋，加盐、鸡粉、少许油和水。
2.油锅烧热，将秋葵炒香，加盐调味。
3.秋葵容易熟，炒一下盖上蛋液就可以了。
4、快炒，让蛋液尽量没过秋葵。
5、蛋液煎至熟。
鸡蛋炖牛肉配蟹棒
材料黑鸡蛋两个，蟹肉棒三个，油适量，盐少许
做法1、将两个黑鸡蛋打入干净的碗中，加入温水，水的量是蛋液量的两倍，然后加少许盐调味。
2.用筷子将蛋液和盐搅拌均匀，用保鲜膜盖住碗，用牙签戳几个小孔，让蛋液中的气体排出，等蛋液表面的气泡完全消失..将盛有蛋液的碗放入蒸锅中，蒸至100度。
3.蟹棒从冰箱提前解冻，然后用刀切成片。不要切得太厚，薄片就可以，太厚容易压碎蛋液，造成外观不美观。
4、蛋液煮沸约三四分钟后，将黑蛋液从蒸锅中取出。
5.将切好的蟹棒放在黑蛋液上面，轻轻拌入。太用力会损坏荷包蛋的外观。
6、将切好的蟹棒放回蒸锅中，开火100度继续蒸八分钟左右。
7.最后，开锅，在锅里滴一些食用油，开火，直到油温达到80%，可以闻到淡淡的油烟和香味时，关火，将油倒入均匀在蒸鸡蛋上。
沙茶烤毛
原料：头发、香菜、姜末、沙茶酱。
做法：1.头发洗净切块，加入料酒、盐和香菜腌制一会，静置2小时。
2、烤箱预热至210摄氏度，将腌好的头发放在烤架上，以210摄氏度烤15-20分钟。
3、取出后两面刷上沙茶酱，再放入烤箱210摄氏度再烤15分钟上色。
羽衣甘蓝沙拉
配料表：紫菜碎、姜、蒜、盐、油、味精、生抽、陈醋、小米椒
实践：
1.姜、蒜、小米椒（1:1:1）切碎备用。
2.将切碎的海带放入水中煮约10分钟，捞出用冷水冲洗干净备用。
3、将生抽、醋、盐、味精、糖放入碗中。这里有800克的海带块。用生抽和醋三勺，盐、味精、糖各2/3勺。
4、将上一步准备好的调料倒入海带中，海带上放姜蒜，热锅放油，油烧开后关火，加入小米椒炒香，倒入辣椒油在切碎的优质海带上。5.搅拌一下。我喜欢凉着吃，所以放冰箱隔夜就可以吃了。味道更好！