我堂兄通常把它当零食吃，每天一块看起来不错，不会让你发胖，越吃越漂亮_美食料理

小飞健康说

2023-03-19 16:01:42

我表姐贫血，生完孩子就更严重了。所以，表妹生完孩子后，就非常注意补血，尤其是在平时的饮食中，会多吃一些可以补血的食物，比如红豆。我表弟平时会做椰浆红豆糕当点心吃。我每天吃一块。现在表哥的气色越来越好了。她的小脸是粉红色和白色的。在满足口胃的同时，还能补血强身，可谓一石二鸟。

红豆柔软香甜，味道鲜美，还很有营养，含有丰富的铁质、叶酸等。经常吃对女性非常有益。它补充血液，促进血液循环，使面色红润。更重要的是，红豆的纤维含量也很丰富，可以刺激肠胃蠕动，减肥期间也可以放心食用。所以，女性朋友，尤其是贫血的朋友，平日里可以多吃点红豆，对补血很有帮助。

今天要和大家分享的是非常好吃的椰奶红豆糕。入口有浓浓的椰子味，又香又嚼，吃完后唇齿留香。无论是早餐、下午茶还是点心，都非常适合。每天一块好看，越吃越美。让我们看看如何去做。我堂兄通常把它当零食吃。每天一块看起来不错，不会让你发胖。她吃得越多，看起来就越漂亮。

【椰子红豆糕】

原料：蜜豆适量，椰浆150克，牛奶250克，白糖20克，生粉50克。练习步骤：

第一步：将椰浆、牛奶、糖、生粉全部倒入锅中，搅拌均匀，用中小火煮至浓稠，关火。

第二步：将蜜豆加入煮熟的面团中拌匀，然后倒入模具中，抹平表面，冷藏至凝固。

第三步：将凝固的椰浆红豆糕倒扣出模，切成大小合适的块即可食用。

一道美丽可口的夏日甜点。每天吃一点当零食吃，还能补血养颜。喜欢就赶紧试试吧。

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