冬天少吃苹果多吃苹果，就是做饭，补血安神，太可惜了
冬天很冷，过了冬天就是春天又是团圆节快到春节前后春节，山珍海味除了山楂、红枣、苹果等冬季水果外，还有一种被誉为大自然“矿泉水”的马蹄铁，还有龙眼作为舒缓的水果。这种水果在春节期间很受欢迎。春节前记得多囤点，简单煮一下，食疗价值翻倍。可惜不能吃
网上购物在今天非常流行，尤其是基于社区的网上购物。蔬菜水果种类繁多，其中马蹄和龙眼的价格很便宜，所以春节前囤了很多水果，但买了之后却吃不完。有些马蹄铁会保存一段时间。坏了，于是想到给家里的孩子做一个水果营养补品，既能补充营养，又能预防冬末春初的流感，让孩子免去咳嗽和咳嗽的烦恼。感冒。今天要煮一道安神养血的多种水果甜汤——红枣桂圆马蹄甜汤。材料很简单，汤很甜。冬天苹果少吃多吃简单煮熟补血安神，可惜了。
【红枣龙眼马蹄糖汤的做法】
材料：选择红枣10个（红枣表面不要太干，红枣压起来手感方便，不会空心，称量有重量，红枣建议常温密闭保存），准备几颗新鲜桂圆，马蹄约8颗（马蹄其实就是菱角，果肉呈乳白色，非常甜，外皮紫黑色，表面不腐烂，皮无麻点，食用马蹄的最佳时间是一周内），冰糖或红糖少许，水适量，其他。
难度分析：红枣马蹄的选购技巧和这道清肠汤的制作技巧并不难掌握。
第一步：先用流水清洗8个马蹄铁，去掉马蹄铁表面的污垢，记得清洗干净，然后用工具把马蹄铁皮剥掉，洗净切成小方块。
第二步：10颗红枣洗净，红枣切块，去桂圆皮，准备好以上水果，开始做红枣桂圆马蹄糖汤。
第三步：准备一口锅，放入红枣、龙眼、马蹄几片，加适量清水没过锅底，大火烧开。
第四步：然后转小火煮30分钟，根据个人需要加入冰糖和红糖，用勺子不断搅拌。
第五步：等待甜水果汤煮熟，汤会变稠。这道红枣桂圆马蹄甜汤就做好了。
推荐词：红枣马蹄龙牙甜汤是一道营养丰富的水果汤。许多水果含有丰富的维生素C和丰富的矿物质。用红枣煮食，可以温补身体，养血活血，调理身体，忌食。质地较淡，是女性宜多喝的补血汤品。由于龙眼可以温补身体，因此也是一种抗失眠的水果。烹饪和食用的治疗价值加倍。它可以修复神经系统，安神醒脑，让您晚上睡得更好，白天精力充沛。
你知道这道红枣龙眼马蹄糖汤怎么做吗？（所有图片均来自网络）