冬天极好的早餐，煮一锅，热身喂胃，超级营养，吃完真暖和
冬天天冷，最近气温降了很多。我的家人对一日三餐非常挑剔。老人总是让孩子吃豆浆和油条。我觉得这样吃不健康，所以我打算每天早餐吃粥。今天分享一道营养又滋补的水果粥——苹果红枣小米枸杞粥。这道粥喝起来很甜，又稠又甜，还能补充很多营养，饱腹感更健康。
到了忙碌的双十二，也是我们行业最忙碌的时候，我们需要充足的营养来让我们的脸饱满。早餐是我们的第一餐。在外面吃饭通常是不健康的。不如自己在家煮粥。很多人都是第一次吃这个水果粥，需要先煮小米还是苹果？让我们仔细看看。冬天极好的早餐，一锅煮，暖胃养胃，营养极佳，吃完暖暖的。
【苹果红枣小米枸杞粥的具体做法】
材料准备：买80克优质小米，颜色金黄（小米要特别清亮，金黄，手感干爽，无霉变，气味清香，非常适合煮粥），准备一碗红枣干几粒，枸杞子一小把，水和温水适量，冰糖和白砂糖少许，其他。
烹饪难度分析：选择红苹果、红枣、枸杞，提前将小米洗净泡发，掌握好苹果、红枣、小米、枸杞的火候和烹饪技巧。难度适中。
1：将不同的材料放在一个空盘子里，用清水洗几次小米，洗掉表面的污垢，把小米放在一个空碗里，用清水浸泡，这样煮出来的小米粥很稠.
2：苹果去皮（苹果的皮有一层果蜡和工业蜡，虽然看起来很漂亮，但是吃多了对身体不好，建议去皮）
3：把苹果对半切开，把苹果的核挖出来，切成小方块，这样苹果的营养能在粥里快速煮熟。
4：将一些红枸杞洗净，红枣洗净切小块，小米洗净晒干，准备苹果丁，红枣枸杞丁，开始煮这道苹果红枣小米枸杞粥。
5：炖锅烧开水，放入泡好的优质小米，待水开后，放入红枣，大火煮30分钟。
6：放一些苹果丁（因为苹果容易熟，中途放锅里，不要放太早），搅匀粥。
7：转小火慢煮，加入少许冰糖和白糖，煮10分钟，让冰糖融化，把小米粥煮稠。
8：最后点缀一些枸杞子，放入碗中。这道温暖的苹果红枣小米枸杞粥就做好了，可以常温食用。
小贴士：苹果红枣小米枸杞粥是一种养胃的营养粥。是冬季极佳的早餐，也是一天最重要的营养来源。这道粥的做法很简单。小米必须洗净浸泡。苹果去皮，苹果切成小方块，红枣切成小块。小米粥要大火炖，苹果片放在中间，小火慢炖。配上冰糖和红糖，点缀红枸杞，勾芡即可。
苹果和小米是绝配。平底锅烹调简单，营养又滋补，暖胃驱寒，让身体更健康。适合冬天当早餐。这份苹果红枣小米枸杞粥的详细做法你喜欢吗？（本文所有图片均来自网络）