冬天最好吃的早餐，一锅煮，暖胃暖身，平安过冬！
天气越来越冷，每天上班都很不容易。上班的时候早餐在外面吃，周末在家的话，可以自己在家做早餐，比如做意大利面，做糕点，做稀饭，也可以当午饭，如果有时间，也可以早上再煮粥。今天给网友推荐一道补血粥——红豆花生红枣粥。粥的口感非常绵软可口，营养全面。很多人都吃过这道红豆花生红枣粥，却不知道正确的煮法，不妨来看看。冬天最好吃的早餐，一锅煮，暖胃暖身，营养呵护，平安过冬。
【红豆花生红枣粥的具体做法】
准备食材：准备优质紫米50克，买五谷杂粮红豆50克，红花生20克（红花生比较适合做粥，白花生适合炒花生和炖花生，红花生是富含铁质和矿物质，煮粥的最佳选择）红枣两颗，水1200毫升，红糖适量，冰糖两颗，枸杞两颗等。
烹饪技巧：一定要选择紫米、红豆、花生，几种食材洗净软化。掌握这道红豆花生红枣粥的制作技巧并不难。
第一步：准备好几种材料，紫米用水洗净，红豆和花生洗净，红豆泡水约3分钟。8小时，紫米泡2小时，花生米泡1小时，红豆泡的时间越长，红豆越容易熟。
第二步：紫米沥干，全部放入锅中，加入红豆、花生适量，加入洗净的红枣，加水1500毫升，盖上锅盖煮半小时，煮粥的水量尽量多吃，避免把粥煮干。
第三步：然后调成中小火稍煮，中途起锅盖搅拌，待红豆开花，花生米和紫米煮熟，再慢炖一会。
第四步：加入适量砂糖和红糖，将糖煮开融化，用勺子快速搅拌，煮粥时不要盖锅，文火煮5分钟左右，使粥变软变稠。
第五步：枸杞洗净丢入锅中，翻动几下，即可常温食用。这道软糯香甜、暖身暖肚的佳肴，是冬日极佳的早餐。它还可以补气血，补充营养和能量。
小贴士：红豆花生红枣粥是一种补血养颜的粥品。红豆、花生、紫米一定要提前泡好。加入少许冰糖和红糖，煮粥时尽量用清水，中间不停搅拌，使粥全部煮熟，最后撒上枸杞稍煮即可食用出锅了。
红豆花生红枣粥是女性不可错过的早餐。再吃一次比很多都健康。有几种成分是补血成分。简单炖一锅，补血养颜，补身活血调经，让胃更舒服，元气满满过冬。
这道红豆花生红枣粥你学会了吗？（所有图片均来自网络）