冬天,吃白菜吃菠菜,都不如吃它,简单炒一炒,营养互补,太香了
小霞养生说
2023-03-20 03:21:15

原标题:冬天,吃白菜吃菠菜,都不如吃它,简单炒一炒,营养互补,太香了

冬天吃卷心菜或菠菜不如吃它健康。就是简单的煎炸,饭菜是额外的。它很香。没那么好,是贡菜。其实市面上很多蔬菜都可以用猪肉晒干炒。其实贡菜是吃瘦肉的。.冬天吃卷心菜或菠菜不如吃它健康。炒一下,营养会额外的,很香!

【贡菜炒瘦肉丝配方解析】

配料说明:买300克左右的贡菜,准备新鲜的里脊肉(粒肉是猪肉最软的部分,肉肥不肥,选择猪肉的三大标准技巧都有,先摸弹性猪肉,有弹性的是鲜猪肉,二是有酸臭味和猪肉异味的是老猪肉,cho'pig闻起来是鲜猪肉,从三看红的颜色,隔夜变白的和冷冻的猪肉,新鲜猪肉偏红,有弹性,建议选择粒肉。),准备小米椒少许,蒜少许,植物油少许,鲜味少许,淀粉少许,料酒少许,少许生抽、蚝油、蒜头少许、姜几片、胡椒粉少许等。

难点分析:选择贡菜和猪肉很重要。猪排需要掌握腌制和烹饪的技巧,这道菜的火候和技巧,12分钟就出锅了。

第一步:把买来的药明剪掉两端,把药明放在盆里,加温水浸泡几分钟,药明变软切块,也可以把药明漂白。几分钟,让贡菜很清楚清凉的味道,吃起来脆脆的。

第二步:可以用冷水泡贡菜,将猪肉洗净,分成肥肉和瘦肉。

第三步:将瘦肉切成小块或薄片,肉末放入碗中,加入鲜味,加入一勺半盐,加少许胡椒粉,加2勺淀粉拌匀带状和肉末。均匀,最后滴上食用油,这样食用油就把肉末包裹起来,这样炸出来的肉末就不会粘锅,而且炸出来的肉末会特别软。

第四步:生姜洗净切成薄片,大蒜几瓣切成小块,洋葱切末备用。准备好腌好的肉末和配菜,开始做这道贡菜炸瘦肉丝。

第五步:取一平底锅,锅底烧热,加少许油,下油炒出油,放入蒜头和姜末炒出蒜香。

第六步:锅里放入一些肉末,快炒至肉末变色,加入药明至颜色变白即证明猪肉熟了。

第七步:加入少许小米椒,少许盐,炒一会最后锅里加水,炒匀。第八步:最后撒上少许盐、鲜味和少许蚝油,加少许香油,最后放入切好的葱花,盛起装盘。这道菜香脆可口,贡菜炸瘦肉就做好了。

小贴士:贡菜炒瘦肉丝是一道开胃菜,选料很重要。贡菜应该用温水泡一下。软化,先把贡菜弄湿,再把贡菜漂白一会,贡菜就会很暗淡。这道菜是先炒肥肉,再炒瘦猪肉,姜蒜爆炒,加入贡菜和猪肉块,最后加少许盐,撒上蚝油和鲜味,应该被炸了配料均匀,出锅。

贡菜一起吃这顿饭。它很好吃而且不贵。比萝卜和菠菜好吃。(所有图片均来自网络)

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