冬天的时候,豆子很好搭配,拌着吃,香脆可口,可惜
大宝说养生
2023-03-20 04:01:22

原标题:冬天的时候,豆子很好搭配,拌着吃,香脆可口,可惜

冬天,除了热腾腾的鲜汤,餐桌上一定少不了开胃小菜。花生是很多爱吃的人的最爱,今天就给大家介绍一下花生的新吃法。与茴香和蔬菜混合。它比大鱼大肉更受欢迎。你知道怎么做这道菜吗?让我们详细谈谈。花生跟它很配,拌一拌就够了,香脆可口,不知道可惜了!

【茴香坚果配方分析】

选一些食材:选择300克左右的茴香(买茴香的时候记得看茴香的叶子和根茎,叶子一定要很绿,没有发黄枯萎,买茴香的时候,茴香缺少根茎,很难捏,一定要选择茴香很新鲜),选择红皮花生200克左右(建议选择籽粒饱满不萎的花生,大部分萎的花生都是陈花生),炸油A少许,酱油少许酱,一匙糖,盐,一些大蒜,香油,胡椒粉等。

难点分析:茴香和坚果的选择很重要。有炒豆的技巧,茴香一定要焯水,凉拌酱的比例一定要掌握好。

第一步:买些新鲜的小茴香,选择干净的小茴香(去掉一些不能吃的叶子,小茴香去掉老茎),提前用盐水浸泡小茴香。

Step2:准备烧开一大锅水,将茴香快速焯水1分钟,捞出备用,这样茴香没有异味,颜色更翠绿,沥干水分切块待用.使用。

第三步:切几瓣大蒜,然后准备一个调料盘,加入2茶匙酱油、1茶匙糖、少许香油、少许蚝油、少许胡椒粉,稍微搅拌一下,混合均匀。酱汁准备好后,开始炒豆子。

第四步:你需要把豆子浸泡一夜。坚果能很快吸水,所以记得用厨房纸吸干坚果的水分,否则食用油很容易伤到身体。保持油温在6度左右,大约半天后,放入豆子炸至豆子炸至金黄。

第五步:先把豆子煎一下,再煎两遍,这样豆子可以炒的更干一些,控油收干装盘,然后撒上盐。

第六步:将焯过水的茴香放入容器中,放入炒好的花生米,加入准备好的酱汁,再加入切碎的大蒜,翻炒片刻。

Tips:茴香拌坚果是一道简单的开胃菜。茴香叶有气味,表面很脏。应该用盐浸泡,以去除有害物质。分段待命。豆子要提前泡一夜,让豆子吸水。一定要吸水。炸花生米要用60%的油温炸,要炸两遍,然后撒盐,这样花生米会变得很干。然后做酱汁,放果仁和茴香部分,加入酱汁,快速搅拌。

好处:茴香是餐桌上很常见的一种蔬菜。茴香中含有八角和一些氨基酸物质,可以起到杀菌抗菌的作用,还可以抗失眠,有效减轻焦虑,让你晚上安眠。因为这道小菜性凉,可以开胃,调节食欲。

如何掌握这个豆子食谱?(所有图片均来自网络)

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