入秋后,内行人爱吃这菜,营养又开胃,好吃不贵,几分钟就搞定
大宝说养生
2023-03-20 19:49:16

原标题:入秋后,内行人爱吃这菜,营养又开胃,好吃不贵,几分钟就搞定

入秋后,专家们都爱吃这道菜。它营养丰富,开胃。好吃又不贵。它可以在几分钟内完成。秋雨过后,气温变化很大。早晚温差越来越大。温度下降到20摄氏度。我觉得很爽很开心。九月和十月是最繁忙的月份。正如他们所说:黄金、九月、白银和十月是我们行业业务最繁忙的时期。为了节省时间,我们大部分时间都吃外卖。晚上一家人都在家,孩子们也很健康。时间长了,不能马虎,需要调整饮食。不妨为家人做这道菜——香喷喷的韭菜炒肉末。很多人是第一次吃这道菜,配上香喷喷的韭菜干烧肉末。他们一定不知道这道菜的正确做法,赶紧救起来吧。入秋后,专家们都爱吃这道菜。它营养丰富,开胃。好吃又便宜,几分钟就可以搞定。

【韭菜炒肉末的做法解析】

准备一些食材:买一小把新鲜的韭菜(建议选择阔叶的韭菜,叶子不发黄,味道独特。韭菜可以和鸡蛋一起炒,也可以和猪肉一起炒,吃起来很香,可以刺激我们的精神。食欲小菜很好),买200克左右的优质香干,小米辣椒粉适量,猪肉买一大块(建议买前腿肉,肉质肥瘦适中,而且出锅后会更香,所以吃起来不会腻),橄榄油少许,料酒一勺,原味酱油一勺,蚝油少许,几片生姜一个,大蒜一个,鸡精或味精一勺,盐和糖少许,香油少许,其他调料少许。

正确的烹饪顺序:

1:提前准备好猪肉、香干等配菜,先将香干泡冷水,漂洗几遍,将香干切成几条长条。

2:锅里放一些香干条,加点凉水,香干在锅里焯一下,捞出查干水,蒜切成蒜末。

3:小米椒洗净切成薄片,韭菜捏去黄叶,洗净切成等长的块,生姜切几片成姜末,备用。

4:猪肉切掉肉皮,反复清洗几次,用刀把猪肉剁成肉末(个人不建议剁得太多),把所有的肉末放在一个容器里,加一勺料酒,加半勺盐,一勺生抽,加少许生粉,用筷子不断搅拌,静置12分钟。

5:锅底加少许食用油,倒入提前腌好的肉末,大火快炒片刻,加入小米椒和姜蒜末,将猪肉炒至熟改变颜色,放在一边。

6:加入一勺生抽和蚝油,快速翻炒几下,倒入焯好的香干条,倒入少许水,加入半勺鸡精,半勺味精,少许糖和盐,中火翻炒片刻。

7:最后放入一些韭菜段,激发出韭菜的香味,翻炒片刻,关火,装盘。

香喷喷的韭菜炒肉末是一道超级简单的开胃菜。肉质鲜嫩可口。晒干后的香味特别鲜嫩可口。它具有极好的营养价值。能给菜肴增色,与韭菜一起刺激味蕾。你吃得越多,你就越想吃。专家经常吃。

这道香喷喷的韭菜干炒肉末你吃过吗?(以上图片均来自网络)

相关内容

热门资讯

潍坊青州美食管理标杆:蔡氏馨雅... 潍坊青州美食管理标杆:蔡氏馨雅餐饮的匠心之路 在青州这座历史悠久的文化名城,美食不仅是味觉的享受,更...
原创 鲜... 以白萝卜和龙口粉丝为原料,“萝卜焯水去涩、蚝汁调汁提鲜、粉丝控时下锅” 炖出萝卜透明软糯、粉丝吸饱鲜...
原创 建... 中老年人要懂得“养生”,很多人都喜欢买各种保健品。其实啊,对咱们中老年人来说,真正的“保健品”就在每...
颁奖典礼,即将开启! sc荆州、张 品牌强农、乡村振兴。 “2025荆州味道就是抖味”短视频挑战赛已经结束,即将在12月3...