六月份，建议给家人喝这汤，简单易行，低脂低卡，轻松减肥
六月来临，最热的夏天来了。夏季容易食欲不振、嗜睡。没有精力的话，就需要吃清淡瘦肉的食材，每年都要吃蔬菜水果，清肠通便，更有利于营养物质的消化吸收，好吃又不胖。
今天给大家分享一道简单易学的减脂汤——鸡胸肉汤，其实是用鸡肉、冬瓜和玉米熬制而成。冬瓜是夏季流行的蔬菜，含有丰富的维他命C、纤维质和矿物质，多种食材一锅煮，清爽不油腻，减肥者不要忘记。很多人没吃过这个冬种鸡汤？了解以下提示以确保全家人都喜欢喝酒。六月，推荐给家人喝汤。简单易行，低脂低热量，瘦身。
【冬玉米鸡汤详细做法】
食材选择：买冬瓜320克（低脂低热量的蔬菜，我们家喜欢煮冬瓜汤），鸡肉8块（鸡肉是用鸡肉做的，鸡胸肉肉质软又嫩又嫩，肉质很有弹性。也可以加胡萝卜，鱼肉或者猪肉。这次去超市买鸡肉。。大男人也可以做。在家），取玉米，少许水，少许洋葱，少许橄榄油，少许盐和胡椒粉，少许生姜，等等。
详细的烹饪顺序：
第一步：选择冬瓜、玉米和鸡肉，将鸡肉放入容器中，加入少许热水，将鸡肉软化，将鸡肉切成两块。
第二步：将冬瓜对半切开，将冬瓜去皮和果肉，用清水洗净数次，切块备用。
第三步：切玉米根，剪掉多余的叶层，建议把玉米芥菜去掉，用盐水漂洗半小时，切成几块，用盐水泡过的玉米比较多。食用，除去虫卵内容物。
第四步：切一些葱花和姜末，姜切碎或捣烂，锅底加入少许橄榄油，加入葱花和姜末，盖上锅盖爆香。
第五步：加入一些冬瓜，稍微炒一下，加入两大杯水，把汤烧开，转小火继续煮。
第六步：加入玉米面和鸡肉，等玉米和肉熟了，加一勺盐，加少许白胡椒粉，继续煮几分钟。
第七步：放入切好的葱末或姜末，盛出，这个冬天的肉末汤就做好了。
小贴士：冬瓜、玉米、鸡汤是夏天的必备品。难度一般都很低。玉米要撕掉叶子和玉米丝，还要用盐水把玉米洗干净，把虫卵逼到玉米里面。鸡肉在碗中用热水混合，去除皮肤和蜡质肉并切碎。这道汤记得用橄榄油炒蒜末和姜末，加入冬瓜翻炒几下，在胸肉中加入丸子和玉米，煮约10分钟，最后加盐和胡椒调味，用少许装饰切碎的。葱，把它从锅里拿出来。
这道冬日椰子鸡汤的做法你掌握了吗？