十月之后，宁可少吃猪肉，也要多喝这汤，低脂又好喝，做法还简单
十月以后，宁愿少吃猪肉，也不愿多喝这汤。低脂美味，做法简单。我们需要一些强壮的身体才能熬过寒冷的冬天。秋季要及时补充各种能量，为过冬打好基础。秋天不能进补。你知道你总是吃大鱼大肉。如果你吃得太多，你很快就会生气。你可以把它和一些蔬菜混合，做成蘑菇汤或豆腐汤等低脂健康的汤。
今天我要为我们的家庭晚餐分享一道汤——婴儿蔬菜、火腿肠和豆腐汤。小白可以学这汤。物美价廉，营养美味，他吃个不停。这道娃娃菜火腿肠豆腐汤的做法，可以看看详细的做法。十月以后，宁愿少吃猪肉，也不愿多喝这汤。它脂肪含量低，味道鲜美，食谱也很简单。
【娃娃菜火腿肠豆腐汤详细做法】
材料选择：选择150克左右的新鲜娃娃菜（或者选择生菜或者卷心菜，娃娃菜热量很低而且味道很甜很肥，很受减肥朋友的欢迎），一块高买质量好的火腿香肠（或用猪肉或牛肉代替），买一大份软豆腐（约300克，豆腐是大豆做的，优质蛋白质和钙质，软豆腐烧可以用来炒菜，营养吸收好，平时可以给孩子），两大碗冷水，半勺白胡椒粉，少许植物油或猪油，少许葱蒜，几滴香油，少许盐等调料。
特殊制作步骤：
1：选择小白菜、火腿肠和软豆腐，先把小白菜的根切掉，叶子全部撕掉，泡在清水或者盐水里，切成几块，控水。
2：撕下火腿肠的外包装，将火腿肠切成数块，葱、蒜磨成细粉，软豆腐用冷水洗净，用刀切成小块，沥干水分..
3：锅底稍微烧热，加入少许猪油和植物油，油的温度要热了，放入火腿肠块，快速翻炒几下，火腿肠等炸好。微微泛红。
4：加入几大碗水烧开，加入一些软豆腐块和娃娃菜，继续煮两分钟，煮到娃娃菜变软。
5：加入极鲜味半茶匙，白胡椒粉半茶匙，盐少许，鸡精半茶匙，加葱花少许，小火煮几分钟关火。锅这款宝宝辅食是火腿肠豆腐汤。
烹饪技巧：娃娃菜火腿肠豆腐汤是低脂健康的汤品之一。如果想去除豆腥味，可以将豆腐用冷水洗净。不要忘记给宝宝洗蔬菜。此汤用猪油炒火腿肠，加清水烧开，加入娃娃菜和豆腐，煮几分钟，调味，下葱花出锅。
秋天是增肥的季节。管住嘴，少吃大鱼大肉。平时可以试试这道娃娃菜火腿肠豆腐汤。营养又美味，不用担心发胖。宝宝蔬菜火腿肠豆腐汤你吃过吗？（上图摘自网络）