原創 常吃生薑是養肝還是傷肝？提醒：若想養好肝，建議平時堅持2件事
導語：想要擁有一個健康的身體，我們平時一定要按照健康的生活方式來養護我們的肝臟。生活中有一些人肝臟出現病變，會導致體內排泄毒素能力下降，影響體內消化，從而導致一些不良症狀的出現。所以在保護身體健康的同時，一定要通過正確管道來養護肝臟，這樣有助於提高我們的肝功能。那麼在養護肝臟過程中要注意哪些事項呢？
生薑帶有一定的刺激性，很多人覺得患有肝病就不適合吃生薑了，否則不利於病情的穩定。
實際上適當的吃一些生薑並非會影響肝臟的病情，同時它還可以帶來抑菌消炎的效果。
主要是肝臟中含有的大蒜素可以刺激膽汁分泌，同時提高我們的食欲。囙此日常適當的吃一些生薑，並非會加重肝病。
但是肝不好的人來說也要控制住量，對於生薑不能過量攝入，囙此將作為一種發物，如果吃太多，會加重肝病病情。
1、每天早起喝一大杯溫水
經常起床，最好是先喝一杯溫開水給自己的血管洗洗澡。這樣有助於喚醒我們的肝臟，讓肝臟重新開始進行新一天的排毒工作。
因為肝臟排毒需要水的參與，人體補充大量水分之後，這樣可以避免肝臟缺水，導致毒素無法順利排出，也避免了膽汁淤積，降低膽結石的發生。
2、早休息
很多人在生活中的一些不健康的生活方式，導致肝病患者人數越來越多，而且漸漸趨近於年輕化。
有不少年輕人屬於夜貓子型。晚上不睡，早上不起。有的人是因為工作加班而不得不熬夜，有的人是打遊戲熬夜。
晚上是肝臟進行排毒的最佳時間，如果在11點之前還沒有休息。對於肝臟的排毒工作就會造成影響，加重肝臟的負擔，導致毒素沒有辦法排出體外。
所以對於成年人來講，一定要保證8~6個小時的睡眠時間，而且肝臟的最佳排毒時間是晚上11:00~1:00之間，所以建議大家在11點之前要進入熟睡狀態。
經常發脾氣
生活的壓力以及天氣的炎熱很容易讓人產生情緒不穩定，情緒波動的狀態，而這樣的情緒很容易導致肝火旺盛，肝臟失調，加重肝臟的病情。
沒有按時服用藥物
如果沒有按照醫生的囑咐隨意更改藥量，也會導致肝病加重。如果肝病有所好轉，就盲目停藥，或者是聽從他人的介紹。
這樣非但不會對病情有幫助，而會加重肝臟受損程度，不利於病情的控制。
久坐不動
運動可以促進體內新陳代謝減輕體內的負擔，長時間保持久坐不動的狀態。會導致脂肪過多堆積在肝臟中影響肝臟的代謝，從而脂肪堆積過多誘發脂肪肝。
結語：一旦患了肝病日常的尋醫問藥是必須的，但是我們還要注意日後的護理，最容易讓我們忽視的就是我們日常的飲食問題了，所以對於那些換肝病的患者一定要管住自己的嘴，遠離那些不利於身體健康的食物，多鍛煉身體。