想孩子长得壮如牛，就要好好吃早餐，这个早点每个家长都要学一学
青瓜来说游戏
2023-03-20 22:41:13
中国有俗话说一日之计在于晨，早上吃得好一天精神气都足，尤其是成长期的孩子，早餐的营养显得格外重要。鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质最高的。
鸡蛋是儿童成长最需要的一个营养来源，但很多孩子并不喜欢吃鸡蛋，怎么让他们爱上吃鸡蛋成了让家长非常困惑的事情。好的食物除了味觉的体现之外，还需要有赏心悦目的美感，孩子们更是喜欢一眼看上去很美的食物。我们今天分享一个，只要一个鸡蛋加吐司就做到的甜口而且高颜值的火烧云鸡蛋，这个食谱曾经一度火遍朋友圈哦。做法超级简单，一学就会，而且做出来孩子们都会爱吃的。
火烧云吐司鸡蛋
食材：吐司一片鸡蛋一个果酱糖黑胡椒粉
步骤：准备好鸡蛋和吐司，将鸡蛋蛋白和蛋黄分离备用，蛋黄不要弄散；
蛋白加点糖打发呈现硬性发泡状态；
将打发好的蛋白堆放到吐司上面，吐司上抹一层果酱，做一个简单的造型；
蛋白中间弄一个洞，将蛋黄小心放进去；
入烤箱135度中层上下火烤10分钟左右；
可以根据个人需要，撒一点胡椒粉，就可以享用这道高颜值的美味早餐了。
蛋黄还是溏心蛋哦！
TIPs：这种火烧云鸡蛋吐司其实可以变化多样，可以加果酱，也能添加火腿培根蔬菜之类。可以大胆创意，给孩子做出更多花样的火烧云鸡蛋吐司出来。
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