天然“补血库”被发现，炖在锅里，补气血，皮肤越来越红润
春天，进入了一年中养生的最佳季节，普通女性很累，脸色也很苍白。脸色肯定不好。如果不注意保养，皮肤会很暗沉，严重影响生活质量。今天给网友们推荐一道营养汤——莲藕凤爪红枣花生汤。做法非常简单，营养超高。你不妨试试看。春天给家人多喝这汤，下锅煮。老少皆宜。可惜你不知道怎么吃。
【藕凤爪红枣花生汤的具体做法】
选料：买藕500克（藕的好坏决定汤的好坏，藕一定要细长，形状很完整，没有破损的藕。如果用来炖煲汤，选红藕，白藕适合炒着吃，炖汤宜选粉藕），准备半斤凤爪（凤爪要圆，不要选太白的凤爪，可能会变白）凤爪，吃多了会影响身体健康），准备足够的水，眉豆50克左右，花生米准备60克左右，红枣几颗，姜几片，料酒少许，盐少许和其他香料。
烹饪难度分析：一定要掌握莲藕和凤爪的选购技巧。鸡脚要焯去腥，花生要泡一夜。掌握炖藕凤爪红枣花生汤的步骤。
第一步：准备好以上必要的材料，将花生米全部去壳，全部放入一个大容器中，加入适量清水，浸泡约6至8小时，花生米就会完全膨胀吸水。这样花生煮得更快。
第二步：将买回来的凤爪解冻（用热水泡一会），凤爪用清水洗净，然后用刀剪去脚趾甲（这样吃比较卫生）
第三步：眉豆去皮，洗净沥干水，藕用刀剥去外皮，藕洗净切成几块，红枣几颗去核备用，准备以上所有材料，开始煮这是莲藕凤爪红枣花生汤。
第四步：准备一个干净的锅，将处理好的凤爪和莲藕、几颗红枣、眉豆、花生放入锅中，加几片姜，倒入足量的水。
第五步：鸡爪用大火煮熟，撇去表面的白色浮沫，盖上锅盖中火煮一小时，转小火慢炖。
第六步：加入少许盐、少许料酒和鲜味，加入其他调料，关火起锅。这道营养健康的藕凤爪红枣花生汤就做好了。Tips：凤爪是春天不能错过的食材很多，但是一定要清洗干净。鸡爪用热水解冻，鸡爪去脚趾，鸡爪焯水，去除鸡爪的腥味。泡好时间，藕也要去皮切块。准备一个锅，加足量的水焖一会，记得先大火慢炖，然后转小火慢炖，最后根据个人口味调味。
推荐词：藕凤爪红枣花生汤是一道营养丰富的汤品。莲藕是一种营养很高的食材。它是用鸡爪和红枣炖的。可暖胃暖胃。条件，并使肤色更好。一些贫血的朋友，可以试试这道汤。
你知道这道藕凤爪红枣花生汤的做法吗？（所有图片均来自网络）