真正的“解暑方”找到了，简单煮一煮，解暑解热，让你安稳度过夏天
六月进入中世纪。人脱水严重，长时间在户外工作，容易中暑，尤其是在南方。天气炎热，容易出汗出汗，皮肤容易失去水分。这时候一定要做好防晒措施，防止中暑。一到大热天，很多人都喜欢吃冰棍和冰淇淋。西瓜、甜瓜是他们的最爱，但虽能补水，却不能解暑。真正的“解暑良方”找到了。简单煮一下，解暑解暑，安心度夏。
小时候夏天，妈妈常做绿豆糕、绿豆粥、绿豆汤。绿豆是一种绿豆，绿豆可以做成很多美食。我今天买了一袋绿豆。这几天很热，给大家做一道绿豆汤——冰糖绿豆百合汤，清甜可口，清热解暑，预防中暑。很多人都喝过绿豆汤，但是我该怎么做呢？接下来就把详细的制作方法分享给网友们。大热天，家人多喝这汤。简单易学，消暑解暑，让你安全度过夏天！
【冰糖绿豆百合汤的做法】
材料选择：买100克鲜绿豆（绿豆分为鲜绿豆和药明。很饱满，颜色很均匀），黄心老冰糖20克，水足，干百合一小把，还有其他的。
烹饪技巧：必须掌握选购绿豆和百合的技巧。绿豆一定要提前一晚准备好，绿豆汤的做法比较简单。
第一步：将100克绿豆放入锅中（绿豆的量视食用人数而定），用清水冲洗绿豆，锅中加入足量的水，将绿豆放入清水，约2-3小时，可提前一晚不然，这样绿豆更容易熟。
第二步：将晒干的百合用热水泡一下，或者用热水烫一下，撕掉百合层，洗净待用。
第三步：准备一个炖锅或电饭锅，锅内加足量水，放入盐渍绿豆，大火煮熟，表面撇去一层浮沫。
第四步：绿豆用大火煮30分钟左右，待绿豆完全开花后，加入几片百合，盖上锅盖转中火煮。
第五步：等绿豆全部煮到开花时，加入黄心冰糖，用勺子搅拌均匀，中间不停搅拌，防止绿豆汤粘锅。尽量一次多加水，以免绿豆汤煮干。第六步：绿豆一定要冷藏。天气热可以喝凉汤凉水。将它们放入容器中，并用一层保鲜膜覆盖。将它们存放约2小时。把它们拿出来吃。
Tips：绿豆汤是一道适合夏季饮用的汤品。绿豆汤是解暑的食材。与百合、冰糖搭配，可以滋补身体，解暑防暑。百合含有清肺润喉的黏液，还可以缓解失眠症状，预防心烦，早日受益。
绿豆与这道菜一起煮，被称为“清热解暑偏方”。你知道这道绿豆汤怎么做吗？（所有图片均来自网络）