这是天然的“补钙汤”，隔三差五喝一口，营养又滋补，钙质比骨头汤还多！
俗话说“一雨一秋一冷”，秋天已经悄然来临了。夏天虽然慢慢过去，但天天都不冷。秋天过后，孩子们陆续上学了，我家娃也上了初中。学习压力非常大。不要亏待你的孩子。它被给予更多的营养，以帮助滋养身体并帮助它更快地生长。这是天然的“补钙汤”。隔三差五喝一口，营养又滋补，钙质比骨头汤还多！
说到孩子，这群妈妈就愁了。他总是担心孩子缺乏营养，尤其是缺钙会导致骨质疏松，长得不好。他不得不为家人喝热腾腾的鲜汤。今天要和小伙伴们分享一道小朋友最爱的“补钙汤”——海带废豆腐汤，配白米饭，省事省力。
海带和豆腐含钙量高。有些食材煮熟后，营养成分更容易被吸收。它适合懒惰的人。喝比骨头汤更多的钙也可以增加钙质。很多人都已经喝过豆腐汤了，但是很多人却不知道这道海带肥豆腐汤的做法。下面就来详细分享一下这道汤的做法吧。入秋后，不懂得喝这汤就亏大了。营养又滋补，钙比骨头汤还多！
【海带豆腐汤的做法】
准备一些食材：准备海带250克，豆腐一小块（建议选择软豆腐，适合煲汤，汤特别奶香），洋葱少许，猪油渣少许，丁香2瓣。大蒜一个，盐少许，食用油少许，水1200毫升，鲜味半勺，黑胡椒少许，更多。
1：准备一些食材，海带250克浸泡洗净。需要反复洗去表面的咸味，将海带切成几小块。
2：豆腐用冷水洗净，嫩豆腐切小块，切掉多余的葱根，葱花切末备用，蒜切小块，姜切块。切细丝备用。
3：锅底放少许热油，放入猪油渣翻炒几下，放入葱姜蒜，快炒片刻，放入海带块翻炒半天.2分钟。
4：加入适量的热水（切记不要加冷水，热水煮的汤更好喝，记得先把热水烧开），加入切好的豆腐块，中小火煮。热的。
5：等到豆腐汤煮白了，加少许盐（因为海带本身就是咸的，切记不要放太多）
6：加入半勺鲜味（加在汤里更入味），加少许黑胡椒粉，用锅铲用力推，以免豆腐碎。7：最后加入葱花，小火煮几分钟，盛入汤碗。这个好吃又嫩，汤特别鲜美，营养丰富。海带脂渣豆腐汤就做好了，比喝骨头汤还爽。
推荐语：海带肥渣豆腐汤是一道营养美味的素汤。添加剩余的脂肪或猪油会使汤更美味。海带要洗净浸泡。海带切小块配豆腐用冷水泡一下切块，就可以得到豆腐豆的味道。这道豆腐汤，先下热油和猪油，下蒜片和姜片，先下海带片炒熟，再加入热水，最后放入豆腐片煮一会，最后根据口味调味调味料。情况。小火慢炖。
海带和豆腐是补钙的最佳组合，比骨汤含钙量更高，营养价值非常高。你知道这道海带肥渣豆腐汤怎么做吗？（所有图片均来自网络）