它是春季“刮油菜”，做法特简单，刮油又清肠，体重悄悄降下来
春天是减肥的最佳时机。肥胖影响健康，夏天不敢穿紧身衣服。春季需要控制饮食，多吃低热量的蔬菜。黄瓜绝对是脂肪含量最高的蔬菜之一。结合胡萝卜和鸡蛋。它既美味又令人满意，而且不会发胖。这道菜很多人都吃过，但是很多人不知道怎么做。让我们谈谈这个。春天刮“油菜籽”。方法很简单。会刮油清肠，体重会悄悄掉下来。
【胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的做法解析】
材料：买胡萝卜一根（胡萝卜皮是粉红色的，皮没有破），选黄瓜一根（黄瓜要选青黄瓜，不要选老黄瓜），买鸡蛋3个，选小葱一个，盐少许、鲜味料少许、食用油少许、香油和料酒少许、白胡椒少许、水少许等调料。
烹饪难度：需要掌握摘胡萝卜黄瓜的技巧，掌握胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的技巧，10分钟即可出锅。
第一：清洗胡萝卜，去除表面污垢。胡萝卜必须去皮，切成菱形块或片，然后在一锅热水中煮沸。需要将胡萝卜焯水，捞出沥干水分备用。
第二：将黄瓜用盐浸泡（主要是因为很多黄瓜经过农药处理），将黄瓜两头切掉，洗净切片备用。
第三：小葱洗净切块。在碗里打鸡蛋。快速搅拌蛋液。加入水和白胡椒粉，撒少许盐最后加入料酒调匀备用。
第四：取一锅，烧热锅底。食用油只会变热。加入改良蛋液。蛋液一定要受热均匀。蛋液吸收分散后，翻炒至凝固成块状，盛入碗中。
第五：我们另取一锅，加入少许食用油，放入小葱翻炒片刻，放入胡萝卜边不停搅拌边快速炒至生，加入黄瓜片边不停搅拌边炒匀。
第六：将炒饭放入锅中，快速将食材炒匀，加入少许盐、胡椒粉和半勺生抽，加入原味拌匀。
第七步：放在盘子里，从锅里拿出来。这些简单而营养丰富的胡萝卜和黄瓜炒鸡蛋可以用平底锅制作。食谱超级简单。
小贴士：胡萝卜和黄瓜炒鸡蛋是一种低热量的组合。这道菜的做法一点也不复杂。您需要将胡萝卜洗净并去皮。如果你想要更好的味道，你必须漂白。就是清理外皮上的杂质。这道菜要先炒鸡蛋，再将胡萝卜、黄瓜入锅炒熟，炒至生，加入鸡蛋块，上菜前调味，将所有材料炒匀后上桌。
建议：黄瓜是公认的低脂肪蔬菜。我们可以把它放在冷沙拉和汤里。它可以搭配胡萝卜和鸡蛋。颜色看起来很好吃，味道很新鲜，鸡蛋很软。黄瓜热量低，维生素C含量高，富含多种植物纤维，能有效清洁肠道，帮助刮除皮脂，净化肠道，燃烧体内脂肪。是减肥人士的最佳选择。
这个胡萝卜黄瓜炒鸡蛋你学会了吗？（所有图片均来自网络）