这菜是“毒王”？但很多人爱吃，清热降三高除口臭，孕妇少吃为妙
这菜是“毒王”？但不少人喜欢吃，清热降三高除口臭，这类人少吃为妙
血压高，血糖高，血脂高都是容易引起心脑血管疾病！这类疾病是近些年发病率最高的一种疾病！因此，在生活中我们要控制好体内的血糖，及时调整饮食结构，这样才能够稳定血压、平衡血糖！
不管是哪种疾病，医生都会叮嘱患者要多吃清淡的食物，平时生活中多运动，这样才能够远离疾病！让身体更健康！但是近些天天气干燥，身体就容易上火，还会长痘，这些都是身体过热而引起的！这个时候就需要清热解毒，一般人都会喝水还清热！其实这一物也是不错的清热解毒的食物！
这种蔬菜很常见，它就是空心菜，这种蔬菜是一种碱性食物，含有大量的维生素、钾元素，能够促进肠胃的蠕动，减少发生便秘的情况！不同的地区有不同的叫法，有些地方也会叫做空心菜！
空心菜是一种性凉的食物，对于孕妇要少吃，尤其是身体比较虚弱的人来说，也要少吃！别看小小的空心菜，用途可是很广的呢！
1、防便秘、除口臭
空心菜中含有大量的维生素和膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，还能够起到补血的作用！肠胃通了就能够减少便秘的出现！空心菜性凉，上火的人不妨多吃一点，能够降火！空心菜中的某些物质能够杀菌灭毒，起到保护身体的作用！常吃空心菜，肠胃通畅了，便秘消失了，口臭自然也没有了！
2、清热解毒、降低三高
空心菜中含有比较多的上市纤维、维生素，尤其是含有降低三高的物质，能够降低血压、降低血脂、血糖等！其中空心菜中的维生素C、胡萝卜等较多，所以多吃能够预防动脉粥样硬化的出现！对于上火的人不放也多吃空心菜，不管春夏秋冬，都能够起到清热解毒的作用！
最后，空心菜在某些医书中被提到是“毒中之王”，大家不必担心，空心菜营养价值丰富，可多吃！今天营养师给大家分享的健康小内容就这么多了，大家还有更好的健康小知识，不妨在下面留言评论，感谢您的阅读！