红豆和这个绝配，堪称“血库”，补血养颜，面部皮肤越来越好
最近网上流行一句话，许多人如歌词所唱：几两银子，三顿汤。人生就是这样，为了活得久一点，不累一点，只为过得更好，不断改变自己的人生。我们的生活从一天开始，早餐、午餐和晚餐，很多人的早餐都是一碗意大利面，一杯豆浆和一些鸡蛋，都是少量的。早点上班，不要迟到！很难平静下来并为自己的早餐吃得健康。生活虽然还要继续，但它需要我们放松和享受。周末不要叫外卖。也可以做汤或粥。善待自己，才能以更好的精神面对生活。
我平日匆匆出门。我经常不吃早餐，还要应付午餐。我周末有空。早餐一定要尝尝这道红豆山药粥。山药是秋季流行的食材。吃法有很多，煮粥也是一种很健康的吃法，而且做法也很简单，尤其是老人和有小孩的家庭，千万不要错过这款粥。
今天去超市买了一堆杂粮，红豆，小米，各种杂粮。周末我会在家煮粥。今天我会用山药和红豆煮粥。我恰好肤色比较差。此粥还可以滋润皮肤，促进血液循环，确保正确的体型安全度过秋冬。很多人不知道这道红豆芋头粥是怎么做的，怎么煮呢？那我就详细教大家怎么做吧。秋冬早餐不要错过这道粥。简单零失误，养胃健秋冬。
【红豆山药粥的详细做法】
准备糯米半碗，红豆半碗，山药2条，红糖适量，水适量，红枣2颗，红糖几粒。
制作步骤：
1：首先，将红豆全部洗净，红豆浸泡一夜，让红豆迅速膨胀，糯米用清水洗净备用。
2：将果酱两端不新鲜的部分切掉，撕去外皮，洗净，切成条状或方块状，用清水浸泡。
3：将一小碗红豆和一些红枣放入锅中，半碗洗净的糯米，加入约6倍于食材的水，盖上锅盖煮一个小时。锅盖不要盖得太紧，要盖到一半。多搅拌几下，防止粥粘锅。
4：加入山药块一起煮。煮沸后，用小火煮沸并煮40分钟，直到所有果酱都煮熟。加入少许红糖，继续翻炒几下，直到粥很粘稠，吃起来很香甜顺滑。蜡质的。
5：取出来吃，这道红豆山药粥就做好了，给家人做吧。
Tips：做粥很简单。最重要的是选择合适的食材。红豆必须预先浸泡。加入果酱煮，先大火，再小火，最后加入红糖慢煮，中间要搅拌，这样粥才不会粘锅糊糊。
红豆和山药是很好的营养早餐。富含铁质、优质蛋白质、微量元素丰富。粥是多种食材的营养品。常饮可温补气血、肝肾、调理五脏。保持身体健康，看起来更漂亮。
红豆和山药是绝配。一锅轻松烹制，营养又滋补。非常适合早餐。这道红豆山药粥你们喜欢喝吗？（所有图片均来自网络）