快过年了,经常给孩子做这道菜,营养又好消化,解馋又好吃不知道怎么吃
大宝说养生
2023-03-21 13:22:14

原标题:快过年了,经常给孩子做这道菜,营养又好消化,解馋又好吃不知道怎么吃

每年年底,过年快过年了,老公过年前后吃得特别好,年年都是大鱼大肉,虽然很有营养,但是我家孩子很挑食,满足不了他们的味蕾。在家里,只能想着新菜,既要经济实惠,又要色香味俱全,才能吊起孩子的胃口。今天给大家分享一道小朋友爱吃的家常菜:青椒金针菇炒鸡蛋。这道菜选用鲜嫩的金针菇和鸡蛋,搭配青椒片。.想必很多人都是第一次吃到这道金针菇炒蛋。你怎么做这道菜?小白抢着学。快过年了,经常给孩子做这道菜,营养又好消化,解馋又好吃,不知道怎么吃。

【青椒金针菇炒鸡蛋的正确做法】

选料:买200克左右的金针菇(金针菇粗细适中,茎要光滑圆润,茎要长一些,摸起来不干,闻起来不干),准备鸡蛋3个,青椒少许,花生油少许,料酒少许,盐少许,纯净水半勺,香油少许,生抽半勺等调料。

详细烹饪步骤:需要选择金针菇、青椒和鸡蛋。金针菇需要清洗干净,鸡蛋要提前调味。青椒金针菇炒鸡蛋的详细步骤,掌握起来难度相当大。

详细制作步骤:

第一步:准备好食材,摆在盘子里。首先,将青椒去蒂和果肉,洗净,切成细丝。金针菇根部切去一部分,撕成数朵小花,用清水冲洗干净,金针菇用盐水浸泡。沥干水。

第二步:打几个鸡蛋到一个空碗里,用筷子顺时针搅拌蛋液,加入半勺纯净水,少许盐和半勺料酒去除鱼腥味,快速搅拌蛋液,这样可以去除鱼腥味,而且口感超嫩。

第三步:起锅慢慢预热锅底,加入适量花生油,将蛋液全部倒入锅中,很快就会凝固,炸好后盛入碗中。

第四步:将锅洗干净,继续加入少许油,加入蒜茸和金针菇炒软,加入切好的青辣椒炒至生。

第五步:将炒好的鸡蛋倒入锅底,中火翻炒,加入一茶匙生抽,加少许盐,少许胡椒粉,滴少许香油翻炒片刻。

烹饪技巧:青椒金针菇炒鸡蛋是一道不错的配菜。颜色很漂亮。食材一定很新鲜。干水分。鸡蛋要提前焯水,蛋汁也要提前调味去腥。别忘了用中火煎鸡蛋。记得先炒金针菇,再下青椒丝最后下煎好的鸡蛋,最后快炒一下。最后加入一些调料,起锅即可食用。

青椒金针菇炒鸡蛋是我家孩子最喜欢的菜之一,因为菜品很漂亮,鸡蛋呈金黄色,非常嫩滑,金针菇非常爽口好吃,各种食材一锅炒,清爽又爽口油腻,补充各种营养物质,补脑益智,帮助孩子更快发育成长。

你知道这道青椒金针菇炒鸡蛋怎么做吗?(全文图片均来自网络)

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