苹果跟它是绝配，简单易煮，气血充足，营养补充，气色更旺
三伏天，不管是在外还是在室内工作，基本都要流一身汗。补充饮食，多吃绿色水果和蔬菜。我的孩子不喜欢吃水果。他们总是用不同的方法做水果汤。孩子们喜欢吃甜食。这道苹果红枣枸杞汤很受孩子们的喜爱。很多人还不知道这道甜汤的做法，一起来看看详细的制作步骤吧。
前段时间，朋友从家乡寄回了很多特产和水果。据说都是自家种的，市场上很难买到。它们都是红色的，富含苹果汁，但孩子们不喜欢吃。上次做了水果汤，小朋友很喜欢，特别适合三伏天吃。三伏天记得多吃这种水果，容易熟，又甜又多汁，营养补充，让你安心过夏天。
【苹果条红枣枸杞煮水的具体做法】
食材选择：买一个新鲜的红晶富士苹果（苹果有很多品种，富士苹果是品质最好的苹果，淡绿色的苹果花梗说明是刚摘下来的，如果是黑色的，说明有放置时间过长苹果果皮黄绿色，绿色未熟。苹果果皮要光滑，没有皱纹和腐烂，纹路要很清晰选择一个中等大小的苹果），over红枣10个，枸杞干适量，桂花少许（桂花也可以不加），冰糖5粒，水适量，其他。
烹饪技巧：需要买新鲜的红富士，将苹果洗净切块，做苹果汤的能力比较低。
第一：选择好用的水果等材料。苹果洗净去皮，挖出苹果核，切成小块。
第二：将红枣全部清洗干净，去掉红枣籽备用，用清水浇入一些枸杞子，准备一些桂花，开始煮这道苹果汤。
第三：把所有的炖锅洗干净，把苹果块分别扔进锅里，加一些红枣，加足量的水，盖上锅盖，用大火煮。
第四：先用大火煮20分钟，可以把苹果煮到透亮（基本熟了），再转中小火再煮一会。
第五：加冰糖适量，放枸杞适量，桂花适量（可根据自己喜好决定加量）
第六：桂花香味浓。闻起来太香了。用勺子搅拌几下，继续煮几分钟，让它变稠。
第七：等到室温，也可以放入冰箱冷藏。这道香甜可口、营养丰富的苹果块红枣枸杞水煮就做好了。
苹果片、红枣和枸杞一起煮水喝，是一道清甜可口的汤。苹果含有多种果酸、维生素和氨基酸。与红枣、枸杞同煮，可温补身体，调理气色，保持良好状态。苹果富含水分，可以解渴、解暑降温，为身体提供充足的营养，可以安然度过炎热的天气。
与苹果绝配，香甜可口，营养相辅相成。你学会煮苹果红枣枸杞了吗？（本文图片来源于网络）