藏在一旁的“补血汤”，用红豆熬制，补血益气，让脸色更红润_美食料理

小霞谈励志美文

2023-03-21 16:02:52

十月之后，正是很多人需要养生的季节。血气为先，许多秋天，人手脚冰凉，皮肤少。很多人只会吃红枣阿胶藏驴。今天给大家推荐一道天然补血汤——红豆芋头汤。芋头也很好吃，而且热量不高。它有助于滋润皮肤，补气血，调节身体。特别是女性朋友更要多喝。旁边藏着的“补血汤”，煮红豆，补气血，脸色更红润。

【红豆芋头汤全方】

准备一些食材：准备红豆一碗，芋头300克，冰糖少许，水少许等。

烹饪难点：红豆要事先泡好，芋头要洗净切块，芋头煮的时间要掌握好。

做法一：买来的红豆洗干净，然后把红豆放入冰箱冷藏，这样红豆壳比较容易破，或者红豆泡在一碗凉水里，这可以拯救他们。是时候煮红豆了。

烹饪步骤2：买来的芋头和芋头去皮，芋头切块待用，不要太大也不要太小。

烹饪步骤3：准备一个干净的砂锅，将红豆放入锅中，然后在大锅中加水，中火煮15分钟左右，等到红豆快破壳了。

烹饪步骤4：将芋头放入锅中，转小火慢炖约20分钟。中间不断搅拌。芋头不要捣烂，以免红豆汤粘锅。

烹调方法5：待红豆开花，芋头煮软后加入冰糖或白糖，盖上锅盖小火煮熟，待入味即可。这道香滑爽口、香甜可口的红豆芋头汤就做好了。

推荐：芋头是一种多功能的食材。芋头是碱性食物。它可以蒸或炸。它是用红豆煮的。具有极好的治疗价值。红豆是补血健脾的好食材。对于一些皮肤毛发不好的人，以及脸色苍白的人，多吃红豆可以补血养颜，让脸色更加红润。

不要单独煮红豆，它们和芋头很相配。你知道这道芋头汤的特别配方吗？（所有图片均来自网络）