就是民间藏起来的“补血汤”，每天一碗，可以补气血，让脸色更红润_美食料理

小冰说星座

2023-03-21 16:02:58

10月中旬，天气越来越凉爽。手脚冰凉主要是气色不佳，气血不足，面色苍白，吃阿胶成本高。今天给老百姓分享一道补血汤，比阿胶还好。是民间隐藏的“补血汤”。每日一碗，补气血，提亮肤色。

【红薯红枣姜汤的具体做法】

准备一些食材：选择红皮红薯一个，红枣几个，姜一大块，水少许，红糖少许等。

难点：红薯需要去皮，红枣需要去核，红薯煮的火候需要控制。

第一步：买来的红薯去皮，红薯清洗干净，红薯切成小块待用，红薯洗净去红枣备用。

步骤2：刮去一些姜皮，准备一个平底锅，放入红薯片和姜片，加入红枣用大火煮，大火煮熟后转中火。

第三步：红薯煮15到20分钟左右，等红薯熟了，加点红糖，然后转小火慢慢煮，最后转小火煮几分钟，然后放这个红糖和罐子里的姜糖浆。

烹饪技巧：红薯是高淀粉食物，蒸煮都很入味。红薯含有大量淀粉。清水可以洗掉部分淀粉，改善红薯的口感。红枣要洗干净去核和姜。熬这糖浆时，刮去皮，加入红薯、红枣和几片姜片，先用大火煮开，再转小火煮几分钟，最后加入红糖，再煮几分钟，这个红薯红枣姜糖水就做好了。

推荐词：红薯和红薯是绝配。用生姜和红糖煮。汤很好吃。姜是平民的医生。因为红枣和红薯是补血的好材料，可以活血调经，对女性来说可以补血养颜，让皮肤越来越红润。

老百姓补血汤的做法你学会了吗？（所有照片均来自网络）