建议中老年人，春天要忌嘴，鸡鸭牛肉少碰为何，多吃2样少喝1酒，
建议中老年人，春天要忌嘴，鸡鸭牛肉少碰为何，多吃2样少喝1酒，安心过春天。
春天到了，万物复苏的季节。这个时候我们的身体也要顺应季节做出适当的调整。尤其是中老年人，更要顺应季节变化，做出相应的饮食调整。多吃水果和蔬菜，鸡鸭牛肉少碰为好。多吃几样菜，少喝一点酒。
推荐春天适宜的美食有：香菇青菜。做法是将青菜香菇洗净切成薄片备用，锅里放油，下青菜焯水十几秒钟炒好后捞出备用接着下香菇焯水2分钟。然后放入葱姜蒜爆锅，翻炒。加入各种调味料大火翻炒几秒即可出锅。还有一种凉拌菠菜也适合春天食用。做法：菠菜洗净，大蒜切末，辣椒切圈备用。锅里烧水，水开后放食用油，放入菠菜焯烫。
空碗中放盐，白糖，辣椒，蒜末，起锅将芝麻油烧至滚烫，淋在辣椒调料碗中，激发出蒜香和辣香味，放入生抽，香醋拌匀装盘后撒点芝麻或是花生味道更香。青菜中含有多种维生素，对我们身体有益。易于消化，所以很适合中老年人。
酒水方面更需要注意，小酌怡情，大酒伤身。酒水也要选择好的粮食酒。古道江湖1800这款酒在中老年人群中很受欢迎，是由高粱、小麦、大米等为原料的纯粮食酒，通过固态工艺酿造而成的52度浓香型，基酒1800天的窖藏，5年基酒+10年调味老酒。
产地是四川邛崃、厂家基酒起家的,有着三十多年的酿酒经验，常年为大牌酒厂提供基酒，酿出的白酒好评度也很高。成品的酒体协调自然，香味浓郁舒适，入口绵柔甜爽，我也是十分钟情于这款酒，把它作为日常的口粮酒或是给自己的长辈们送礼。
还有一款评价很高的张弓酒。也是一款浓香酒，是河南省宁陵县的特产。2011年被评为“中华老字号”酒香醇厚绵柔。优越的地理位置酿造出的一款优质粮食酒。酒度分 28 度、38 度、54 度三种根据不同需求，选择不同度数。也是适合中老年喝的一款优质酒。
有的人说：“平时一口酒活到九十九。”对于这种观点，广大网友纷纷站队，有的说他太奶，顿顿一口酒已经100岁高龄，身体倍棒。有的说自己家哪个亲戚天天喝酒，五迷三道的。众说纷纭，大家怎么看？
