进入秋天，常给家人吃这菜，简单省事，营养好消化，出锅太香了
我经常在秋天给家人吃这道菜。它简单无忧，营养丰富且易于消化。台风来袭时，很多人都穿着粗糙的衣服。我们不仅要注意穿衣御寒，还要管好自己的嘴巴。最近朋友圈里全是减肥的朋友。如果你秋天不减肥，你的头像就不用换了。其实减肥也不能说张开腿管住嘴，尤其是不能吃太油腻的食物。今天给大家分享一道适合减脂期间吃的食物。它可以改善你的食欲，而不用担心体重增加。尝试。很多人都是第一次吃这种秋葵炸鸡，怎么做的呢？让我们看看准备这道菜的正确方法。我经常在秋天给家人吃这道菜。简单省事，营养又好消化，一出锅就香喷喷的。
【辣椒秋葵炸鸡的详细做法】
成分明细：买新鲜秋葵150克左右（秋葵是国外很受欢迎的蔬菜，被誉为“绿色蔬菜”，富含多种微量元素，能及时补充各种营养素），买250克鸡胸肉（或者选里脊肉或鸡腿肉，蛋白质含量高，如果天天吃，不容易发胖），橡子几个，姜一小块，大蒜少许，橄榄油少许，鸡肉半勺香精、味精半勺、料酒少许、生抽半勺、老抽半勺、凉水少许、盐少许等调味品。
正确的烹饪顺序：
第一步：将花椒、秋葵和鸡肉取出，切开鸡胸肉的筋膜，将鸡胸肉浸入冷水中反复清洗。
第二步：将鸡胸肉切成几小块，放入容器中，加入一勺料酒，裹上半勺生粉，加入盐、白胡椒粉，最后淋上橄榄油，将鸡胸肉抓匀,静置20分钟。
第三步：小米椒切小粒，姜蒜切细粒，香葱切葱花，秋葵用清水洗净，切成等长片，备好小菜和鸡胸肉丁开始炒菜试试这个辣椒炒秋葵用鸡丁炒。
第四步：锅底加少许橄榄油，倒入切丁的鸡胸肉，翻炒片刻，待鸡肉炒至8熟后，加入一小勺料酒，放入葱花、姜、蒜快速炒匀。
第五步：倒入提前焯好的秋葵（别忘了提前焯过秋葵以保持原汁原味），加入少许小米椒，用大火边搅拌边炒匀。
第六步：加入半勺生抽和半勺蚝油，加入半勺老抽，加少许盐和鸡精，最后加入香料，稍炒一会。
第七步：放在盘子里，取出。这道炸鸡丁配辣椒和秋葵就做好了。鸡丁非常嫩滑。
炸鸡丁配香料和秋葵，是一道简单的快手餐。食谱很简单。它是肉类和蔬菜的结合，营养丰富，味道鲜美。补充了大量的营养和能量，营养更易消化。你吃得越多，它就越愉快。
这道辣椒秋葵炸鸡的具体做法你掌握了吗？（以上图片来自网络）