原創 男人雄性激素旺盛，多半會有3種特徵，若都符合，說明男人味足
老張最近發現自己在夫妻生活中出現了問題，每次都覺得有些力不從心，而且越來越沒有興趣。
老張心想：難道是我體內的雄性激素不起作用了？
對於男性朋友而言，雄性激素的分泌起著十分重要的作用，能够維持身體健康等。
但隨著年齡的增長，身體機能逐漸下降，雄性激素的分泌也會慢慢减少。
那麼，雄性激素到底是什麼？男人雄性激素旺盛是怎樣的呢？接著往下看看就知道了！
一、雄性激素是什麼？有什麼用？
雄性激素是由男性睾丸形成的一種激素，此外，腎上腺皮質和女性卵巢也可以合成部分雄性激素。由此可見，"雄性激素"並非男性特有，在女性身體內也會存在一部分。
日常生活中，雄性激素之所以被稱為男性激素，因為荷爾蒙就是雄性激素的表現之一，對維持男性正常X欲以及生殖功能發揮著至關重要的作用。
它不僅會促進雄性生殖器官生長，還可以促進精子產生，對男性的身體代謝起到調節作用。
二、雄性激素旺盛的人有什麼表現
1、手脚溫熱
手脚屬於身體的末梢部位，囙此通過手脚的情况可以瞭解身體的健康狀況。
如果男性的手脚始終屬於溫暖狀態，代表著男性體內的雄性激素旺盛，也代表著男性的身體素質較好，抵抗力較高。
2、毛髮生長快
雄性激素旺盛的男性，其較為典型的特點就是毛髮生長速度快，尤其在鬍鬚上體現得更加明顯。
一般雄性激素旺盛的男性可能早上剃了鬍子，但沒到晚上就有明顯的胡茬出現；
如果一個人長時間不刮鬍子也沒有變化，則可能代表著雄性激素分泌量减少。
3、精力旺盛
精力充沛、精神好，也是男性體內雄性激素旺盛的標誌之一，總感覺充滿活力，有一種渾身使不完勁的感覺。
男性想要維持好的精神狀態，體內充足的雄性激素很關鍵，而只有精力旺盛，工作及學習才能更好地進行。
三、如何新增"男人味"
1、適當運動
運動可以改善身體素質，也可以促進雄性激素分泌，囙此平常可以適當慢跑或者游泳，每週可以進行三~四次運動。
2、健康飲食
合理、健康及規律均衡的飲食可以促進雄性激素的合成，平常可以多攝入鋅元素含量多的食物，比如生蚝、海參、墨魚等；也可以直接吃一些富含雄性激素的食物，比如羊腰子、牛肉、兔肉以及羊肉等。
3、充足睡眠
睡眠對促進新陳代謝有極大的作用，保障充足的睡眠可以保持體內的激素平衡及內分泌穩定。
4、調整心態
好的心態對內環境的穩定發揮重要作用，積極面對生活、保持和諧的人際關係等，對保持穩定的雄性激素水准至關重要。
身體各功能之所以可以正常運轉，離不開身體內各類激素的合作工作。而雄性激素在保持男性健康、激發男性魅力方面起到重要作用，男性朋友在生活中也要多多關注。
參考資料：
[1]周可恰.雄激素高的男人有這些表現[J].醫藥前沿，2013:53-53.
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