医生不会告诉你，它能缓解痛经，常吃面色红润显年轻，女人要多吃_美食料理

余乐人间

2023-03-22 06:40:53

高蛋白低脂肪海鲜常出现在我们的餐桌上，不仅营养丰富而且味道鲜美。吃海鲜可以补钙，补充优质蛋白。但有一种海鲜，天生就是为女人而生，不仅能温经补血，女人常吃还有缓解痛经的功效，它就是墨鱼。

墨鱼也称墨斗鱼，它是一种妇科食疗的佳品，墨鱼的做法有很多，做汤味道鲜美，炒着吃口感独特。今天哈妹为大家推荐的是一道墨鱼炖鸡鸡，绝对是温经补血的佳品，女人千万不能错过哦！

墨鱼炖鸡

配料:墨鱼半斤、土鸡半只、生姜适量烹饪步骤:1.准备所需食材

2.鸡洗净剁成块，生姜洗净切成片，一起放入锅中

3.墨鱼提前一天泡发后切成小条

4.切好的墨鱼一起放入锅中

5.加入适量清水，按煲汤键

6.2小时后美味出锅！

菜谱小贴士:

1、清洗墨鱼内脏前要先摘除墨囊并要将眼球翻出，再用清水将鱼体内外的污物及墨汁洗净

2、墨鱼本身又很重的盐业，所以一般不需要再加盐了

喜欢哈妹的文章请点赞~关注~分享!

你有什么做菜的小秘诀或者想要学习的菜谱，欢迎在下面留言和大家一起分享~