早餐别总给孩子吃鸡蛋喝豆浆了,孩子吃这个更有营养,还吸收快!
小武玩游戏
2023-03-23 06:00:08

原标题:早餐别总给孩子吃鸡蛋喝豆浆了,孩子吃这个更有营养,还吸收快!

每天给孩子做早餐是最犯愁的一件事情了,真不知道该给孩子做什么好,我家姑娘爱吃鸡蛋,爱喝奶,餐餐基本上都是如此,可是看着那小身板心里嘀咕总不能这样,家里有豆浆机也基本上不怎么打豆浆,于是想方设法拿出豆浆机给孩子做美味的早餐,每天都不一样,孩子吃的很开心,而且营养也跟上,还非常的快手,何乐而不为!

南瓜米糊

大人和孩子都爱喝的米糊,香香的花生和甜甜的南瓜加大米,做成米糊。

即使刚添加辅食的宝宝也能喝,营养又好喝。

1、洗净大米和花生,南瓜切小块儿,都放入豆浆机,加入适量水。南瓜放得多就会甜甜的,这个不用加糖!我一般南瓜尽量放很多~

2、选择营养米糊键,就OK了。然后好喝的米糊就完成。

一般都煮粥,我经常做米糊,方便快捷,营养吸收更全面。

芝麻糊

芝麻糊,营养又健康!美味又养生!

1、把熟芝麻和糯米大米冼净丢进豆浆机,加水至水位线(1100-1300ml),按营养米糊键就OK啦!(如果你的豆浆机沒有米糊键,按五谷豆浆也可以啦!)

2、豆浆机完成工作之后,把芝麻糊倒进碗中,加入适当的葡萄干,搅拌均勻,就可以享用香香的芝麻糊啦!

蔬菜米糊

菠菜不仅营养丰富,关键是比较软烂,容易成泥,适合刚开始接触蔬菜的小宝宝。把青菜和小米一起做成米糊,感觉很好喝,粘稠顺滑香香的!

把青菜切碎和米、盐、水一起放入豆浆机,启动米糊功能,一键完成,菜随自己的口味选择,胡萝卜、小白菜、油菜等都可以。

营养紫薯米糊

紫红薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。

薏米与花生提前用水泡1小时花生去皮薏米洗净紫薯冲洗干净削皮切小块所有材料放入豆浆机中,选米糊档

红枣核桃米糊的做法

像今天这样的米糊,我基本都会做上两三碗,不仅宝宝喜欢,大人也是每日必备的呀,核桃补脑建议经常少量地添加到宝宝的膳食中去,但千万要记住,核桃这样的坚果如果直接吃,会容易卡住宝宝的嗓子,可以像我这样把它加到各种米糊里去哦。

米糊易消化,最适合孕妇和宝宝食用了

1、红豆泡一晚上备用,红枣去核,大米泡两个小时

2、全部材料放入豆浆机,用营养米糊功能打到提醒做好了,就可以吃了,吃的时候加适量糖即可

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