春天，花生和“它”一起煮，补血活血，美容养颜抗衰老_美食料理

小磊搞笑段子

2023-03-23 10:02:12

大家好，我是小编小暖，为大家分享新鲜美味的美食资讯。春天是一个万物复苏的季节，春天的天气是比较潮湿的，而且气温的变化也是比较大的。在春天的时候，是最适合滋补的时候，这个时候我们的身体是很容易就会感觉到春困的。

那么今天小暖就给你们分享一道粥吧！在春天的时候，多喝滋补的粥，是可以很好的调节我们的身体。在生活中，又不少的女人是有着贫血的症状的，那么多喝这一碗汤品是可以很好的补血活血的。春天，花生和“它”一起煮，补血活血，美容养颜抗衰老。

那么和花生一起煮的这个“它”就是红枣了。红枣中的营养成分对于女性来说，是可以增强体质、延缓衰老、美容养颜抗衰老的。花生中的营养要比大豆的营养价值高，而且花生可以给我们很好的提供蛋白质。花生和红枣，女人食用都是可以补血活血的，我们就一起来看看这道汤品是怎么做的吧！

首先我们需要准备花生、糯米、红枣、红豆等一些食材，这些食材你可以根据自己的喜好添加。准备好这些食材后，把红豆、糯米、花生提前浸泡一个晚上，这样我们在煮的时候煮出来的才会香，吃起来也是糯糯的。红枣我们要清洗干净，然后去核。

红枣弄好后，我们就准备一口干净的锅，加入适量的清水。把花生、糯米、红豆放入进去用大火烧开后，接着煮十分钟。然后把火调成小火，慢慢的熬煮半个小时之后，我们就可以加入红枣接着炖煮十分钟就可以出锅了。出锅的时候，我们要看看红豆是否已经熟透了。如果没有熟透的话，我们还需要继续接着煮。