秋冬季节干燥，常给家人煮这个甜汤，不仅滋润补水，还能调理肠胃_美食料理

小草说搞笑段子

2023-03-23 11:24:01

天气慢慢转凉，下班回家最大的愿望就是喝碗热热乎乎的暖汤，痛痛快快下肚，一天的疲劳就彻底无影踪了。这道杏仁红薯甜汤既可以饱腹，又能调理肠道，经常食用，还有助于润肺养颜，美容减脂，可谓是上上之选。

杏仁红薯甜汤

准备材料：红薯1个，芋头2个，甜杏仁20克，无花果干6个，红枣6颗，黑糖20克

开始制作：

1将红薯和芋头去皮，洗净，切小块。

2甜杏仁泡水1小时左右，去皮备用。

3红枣洗净后切小口，无花果干洗净。

4锅中放入红薯、芋头、红枣、杏仁、无花果干和适量清水，大火煮开。

5转小火，煮至红薯、芋头软烂。

6关火，加入黑糖，加盖闷10分钟后出锅即可。

小贴士：杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，苦杏仁不可生食，如果熬粥，须先用清水浸泡三天去除苦味。