元气满满的一天 从做一份奶香土豆饼开始
美食一超
2023-03-25 10:41:00
今天为大家推荐的是一款面食。面食更容易消化，而且相对于米饭热量更低，非常实用减肥、健身或者消化功能较弱的人群经常食用。今天这款奶香土豆饼的经典之处就在于奶香，既有传统土豆饼的醇香又飘逸着浓郁的奶香，可以作为日常早餐食用，还可以作为健康美食给宝宝食用。土豆虽然看上去不起眼，但是营养价值含量比很多种水果都高，经常食用还能够提高我们的身体免疫力。快来一同学习怎么做奶香土豆饼健康又好吃。清晨起床，吃得饱饱的，赶走饥肠辘辘，开心的开始一天的工作生活吧。
食材清单
土豆200克、鸡蛋1个、奶粉100克、糯米粉100克、盐10克、白糖10克
小技巧
1.在挑选土豆做土豆饼的时候切忌选择发芽的土豆。发芽的土豆有毒，不能食用。
2.推荐进食土豆饼的时候搭配番茄酱，有一种炸薯条的口味，口感非常不错。
奶香土豆饼的做法步骤
1土豆用清水洗净后去皮，切成1厘米左右的片状。放入锅内大火蒸10分钟左右，蒸熟后取出压成泥。
2土豆泥中放盐、白糖、奶粉，打入一个鸡蛋，顺时针搅拌均匀后倒入糯米粉，搅拌成糊状，再次倒入等量糯米粉。
3用手揉搓成团装后压成圆饼状，均匀的摆放在盘上。起锅烧油，油温热后将土豆饼下入锅中。
4来回翻面，将土豆饼两面煎至金黄后盛盘，适当晾凉后，即可食用奶香土豆饼。可适当搭配配菜或者酱类食用。
营养密语
1.土豆蛋白质含量丰富，而且成分非常接近动物蛋白，能够为我们的身体补充所需营养，同时含量丰富的氨基酸和维生素能够对身体器官起到保健的作用。
2.经过提炼而成的奶粉，营养物质更容易被人体吸收，经常饮用能够补钙，促进骨骼发育。
下一篇：贵州普安：以花为媒 网宣助产助销
相关内容
热门资讯
白酒度数越高，口感就越辣吗？
白酒度数越高，不一定就越辣。 酒的 “辣” 感主要来源于醛类物质（尤其是乙醛），而不是单纯的酒精度数...
2026年 锦州烧烤品牌权威推...
2026年锦州烧烤品牌权威推荐：烟火气与地道风味口碑之选，精选本地人气烧烤店深度解析 锦州烧烤，作...
「治愈系手作水晶桃，入口即化甜...
在广阔的美食天地中，有一种水果以其独特的魅力悄然走红，那就是水晶桃。水晶桃的名字便让人联想到清澈透明...
分享3款下饭家常菜做法，鸡蛋炒...
每到饭点，是不是总在琢磨“做什么菜能让家人多吃两碗饭？ 尤其是咱们平时上班忙，下班回家就想快速搞定一...
原创 香...
香菇和猪肉，确实是厨房里的“黄金搭档”，但你是不是总觉得做出来味道平平，不是肉柴就是香菇不香？今天咱...