漂亮不再难，慢慢瘦下来不反弹，每天吃减脂餐瘦身的第71天_美食料理

北尔爱星座

2023-03-25 12:02:29

大家好，我是在头条认真记录自己健康减脂期一日三餐，两个月瘦了10斤的爱写书法的三月紫藤花。这已经是我连续记录并分享减脂期食谱及做法的第71天啦，感谢大家对我的支持和鼓励。

每天好好吃饭，健康减脂，每天分享一道美食，记录我的一日三餐，喜欢的朋友可以支持一下，一起变美变瘦，相互交流，相互加油打气。

近日分享：吃腻了‬煮鸡蛋的不一样‬的做法。

早餐

最爱的樱桃、煮鸡蛋一个、红豆碱水包，一杯黑咖啡。

2023.6.21日早餐

午餐：

中午带饭带了一个简单的午餐，两片全麦面包，加上这个鸡蛋酱，盘锦碱地柿子，顺便安利一下这个煮鸡蛋的神仙吃法，分享给吃腻了煮鸡蛋的朋友们。

2023.6.21日晚餐

鸡蛋酱做法：

准备食材：煮鸡蛋2个，无糖酸奶半袋，海盐黑胡椒、生抽。

1⃣️将煮好的鸡蛋去皮，捣碎。

2⃣️加入半袋无糖酸奶、少许海盐黑胡椒，一小勺生抽，搅拌均匀即可。

抹在全麦面包上，气质还不错，分享给减脂期吃腻了煮鸡蛋的朋友们，换个口味，继续瘦瘦瘦！

晚餐：

2023.6.21日夏至

近日夏至，俗话说，“冬至饺子夏至面”“吃过夏至面，一天短一线”……夏至这天吃面，是我国很多地方都有的共同习俗。所以今天的一日三餐里面怎么能少了面条呢，茄子面，外加一根小黄瓜，两瓣蒜，美哉美哉！

夏至已至

愿万般美好

亦如约而至