茄子只会炒着吃?加上鸡蛋和蔬菜,轻松做成营养早餐饼!
叮当魔法小厨娘
2023-03-26 00:02:40

原标题:茄子只会炒着吃?加上鸡蛋和蔬菜,轻松做成营养早餐饼!

早餐时间紧迫,适合做一些快手早餐,简单又营养的蔬菜鸡蛋饼,非常快速也非常营养好吃。茄子是家常菜中最常见的菜之一。茄子最常见的做法就是茄盒(茄夹),只是相当受欢迎的做法了,每个家庭差不多都做过。用茄子包饺子的也不在少数。一般茄子拿来清炒的偏多,和青椒稍微的炒一炒就是一道美味,不过这次的不一样了而是和鸡蛋一起做,方法不一样,不过做出来营养十足,颜值在线。

茄子营养价值非常丰富,价格也很便宜,口感也不错哦,鸡蛋是每个家庭必备的食材,每天吃上一个营养什么都有了。茄子只会炒着吃?加上鸡蛋和蔬菜,轻松做成营养早餐饼!

【蔬菜茄子鸡蛋饼】

食材:长茄子、鸡蛋、韭菜、胡萝卜、火腿肠

调料:面粉,盐,胡椒粉,香油

步骤:

第一步、将茄子清洗干净切成薄圈, 茄子片用勺子挖去中间白瓤,然后把白瓤切成丁(茄子片中间挖空,留下边缘部分)。 准备小盆清水,泡在水中防止氧化变黑(茄子的皮很有营养,不用去皮)。

第二步、准备几根韭菜切成末(也可以用小葱代替)再准备胡萝卜一根切成末状; 所有配料切碎打入鸡蛋(增加黏性),再倒些面粉,加入盐、1勺胡椒粉调味,搅拌均匀。

第三步、将电饼铛刷上油预热几分钟,开启馅饼模式,开成中火,将茄圈先放入,在切圈的中间倒上做好的菜糊,将其烙至两面金黄色,大约需要六分钟的样子;

这样就做好的,营养健康美味非常,加上烤制的时间整个过程大约十分钟左右,这样做非常的节省时间,早起十分钟就可以吃上早餐,喜欢的朋友赶紧去试试吧。

茄子鸡蛋饼的口感非常柔软,吃着鸡蛋的香味十足,还可以换成其他的蔬菜,替换下来就是另一种味道了,关键做法特别简单快速,没有电饼铛换成平底锅慢慢地烙也是可以的。

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