春分到,春色浓,九道色香味俱全的春日家常菜,好看好吃还养生!
圣剑一族
2023-03-26 01:20:37

原标题:春分到,春色浓,九道色香味俱全的春日家常菜,好看好吃还养生!

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

芹菜虾仁

食材:芹菜、虾仁、葱姜蒜、盐。

做法:

1.将芹菜洗净用菜刀拍扁。

2.虾仁去除虾线,芹菜切段,大葱切小块,姜切丝,大蒜拍扁切小块待用。

3.热锅放油,放入葱、姜、蒜和虾仁爆香。

4.翻炒至虾仁变色,放入芹菜炒至断生,临出锅时放入少许盐炒匀即可。

蚕豆腰果油豆腐

【材料】油豆腐、蚕豆、腰果、甜杏仁、盐

【做法】

1、起锅烧水,放适量盐,将蚕豆去皮煮熟备用;

2、油豆腐切对半切开,挖去中间部分;

3、将煮熟的蚕豆、挖出来的豆腐碎、腰果放入破壁机内,加适量纯净水,打成泥状;

4、打好的蚕豆泥,均匀放入油豆腐中;

5、热锅下油,将油豆腐煎熟,然后出锅摆盘,撒上杏仁片,美美的一道春蔬养生菜;

油焖莴笋

1.准备新鲜的莴笋一根,把叶片摘掉,切成7厘米左右的长段,削净外皮改刀成均匀的小块,放入清水中浸泡5分钟,这样莴笋的口感会更加清脆。

2.再切点蒜末、姜末葱花放入碗中,加入蚝油10克增鲜。

3.锅内烧水,加入少许食盐和鸡精入底味,料酒5克,水烧开以后把莴笋倒入锅中,加入白醋5克,植物油5克,保持莴笋青翠的色泽,防止营养成分流失,焯水2分钟左右,莴笋断生以后捞出,快速用凉水冲洗,控水备用。

4.锅内烧油,油烧热以后倒入姜、蒜等小料,开小火翻炒出香味,从锅边淋入适量清水,水烧开以后开始调味:加入食盐2克,鸡精2克,老抽2克调色,翻炒均匀后倒入莴笋,加入生抽5克搅拌均匀,盖上锅盖转小火焖2分钟,让莴笋吸收汤汁入味。

5.2分钟以后勾入少许水淀粉,转大火把汤汁收至粘稠,淋入少许明油提亮色泽,翻匀后即可出锅,美味即成。

什锦山药

食材:山药、荷兰豆、木耳、胡萝卜、生姜、盐

制作方式:

1、 将山药清洗干净表面的泥沙,然后削去表皮,再切成菱形,放在水里面将山药泡起来,这样防止变黑;

2、 摘去荷兰豆的两头;胡萝卜清洗干净去皮,切成菱形;木耳在水里面浸泡变软,撕成小朵;

3、 锅中加入适量的水,水开将木耳、荷兰豆、胡萝卜焯一下水,然后捞出沥干水分;

4、 接着也将山药放入进去,焯一下水,焯水后捞出沥干水分;

5、 锅中加入适量的油,把焯过水的蔬菜倒进去,翻炒均匀,加入适量的盐调味;

6、 最后加入一点水淀粉勾芡一下。

葱香鸡蛋

食材:鸡蛋,葱花。

做法步骤:

1、鸡蛋打入碗中,放入提前切好的葱花,加入一点食盐和胡椒粉,搅拌均匀。

2、起锅烧油,油热后倒入葱花鸡蛋煎一下,煎至一面定型后再翻面煎,煎至两面定型,就可以炒散。

3、继续煎煮至表面微黄,就加入生抽调味,翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。

荷塘小炒

食材准备:荷兰豆、木耳、胡萝卜、莲藕、蒜末。

做法流程:

1.把莲藕和胡萝卜去皮,清洗干净,然后切成薄片备用,接着泡软木耳,清洗干净荷兰豆,切好蒜末。

2.起锅烧水,水烧开以后,加入适量的食盐调味,然后放入莲藕、胡萝卜和木耳焯煮三分钟,再捞出沥干水分备用。

3.热锅烧油,油热以后,倒入蒜末爆香,接着倒入荷兰豆翻炒一分钟,炒至断生后,再倒入莲藕、胡萝卜和木耳,继续翻炒均匀。

4.加入适量的食盐、生抽、蚝油和鸡精调味,继续翻炒两分钟入味,即可出锅开吃。

辣椒炒香菇

【材料】 鲜香菇5朵,青辣椒2根,红甜辣椒1根

【调料】 油10克,葱花1撮,盐2克,生抽10克,水少许

【制作】

1. 食材洗净;

2. 香菇柄和伞切薄片,辣椒切细丝;

3. 热锅温油,葱花炝锅;

4. 香菇辣椒同时入锅里,中火翻炒;

5. 少量多次淋水;

6. 撒盐、淋生抽,翻拌均匀出锅。

肉末蒜薹

食材:蒜薹350克、里脊肉100克、辣椒1个、生抽、老抽、淀粉、盐、食用油

①我们把蒜薹的头尾都切掉一点,用水洗干净,再切成小段。锅中烧水,水开后加点油和盐保持菜色不变。倒入蒜薹焯水,约20秒后捞出来,沥干水分。

②瘦肉洗干净,剁成碎末。加入生抽、老抽、淀粉搅拌均匀,倒入锅中炒。等肉末变色后再放入辣椒,增香提色。

③倒入蒜薹,开大火炒。

④加盐调味,翻炒均匀后就可以出锅了。

凉拌香菜

食材:香菜1把、小米椒3根、蒜4粒、姜1小块、1勺生抽、少许食盐、鸡精、2勺醋、1勺辣椒油

做法:1、香菜一根一根洗净切小段,大蒜头切成蒜米,小米辣,姜,切末。

2、碗里倒入生抽、少许食盐、鸡精、醋、放小米椒、生姜、大蒜末,1勺辣椒油搅拌均匀。

3、把料汁打入香菜里,搅拌均匀,搅拌均匀后静置10分钟左右入味,装盘食用。

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