蛋白质是牛奶的7倍，外国人视为高端食材，国内5元一斤却少有人吃_美食料理

蛋白质是牛奶的7倍，外国人视为高端食材，国内5元一斤却少有人吃

暖慕的爱情

2023-03-26 02:03:31

蛋白质是牛奶的7倍，外国人视为高端食材，国内5元一斤却少有人吃

鱼类一直都是我们所喜欢吃得食材，高蛋白低脂肪，是一道老少适宜的食材，像是什么三文鱼，鲫鱼，鲤鱼这都是我们所喜欢吃得，但也不是所有鱼都受人们喜欢，像是罗非鱼在我国就很少有人喜欢吃，它被外国人视为高端食材，在我国却少有人吃，蛋白质是牛奶的7倍。

罗非鱼以其清甜、温和的气质和片状质地而闻名，因其经济实惠而出名，食用罗非鱼能补充大量的蛋白质和各种必须氨基酸，蛋白质是牛奶的7倍，对人体生长时尚和婴幼儿的大脑时尚有很大的好处，还有健脾和胃，滋补益气，美容养颜等功效，营养价值特别的高，因此特别受外国人喜欢！

这罗非鱼被外国人视为高端食材，国内5元一斤却少有人吃，主要就是因为罗非鱼对于生存环境要求不高，喜欢生活在水质比较差的水中，而且吃得也特别杂，所有人们就觉得它脏，被人们嫌弃，其实现在这市场上卖的罗非鱼都是人工养殖的，我们是可以放心食用的，气质还不不错的，今天就给大家分享一下红烧罗非鱼的制作方法，鲜美美味特别的好吃。

首先我们要将罗非鱼清理干净，锅中烧油放入一勺食盐，油热后放入清理好的罗非鱼煎到两面金黄捞出备用。

从新起锅烧油放入葱姜蒜，干辣椒，八角煸炒出香味，在将煎好的鱼放进去，还要放入生抽，料酒，加入开水要没过鱼身，一定要是热水，这样鱼肉吃起来才不会腥，再放入老抽，食盐，白糖，盖上盖子用小火炖15分钟，减掉香辣后用大火收汁就可以了。

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