23道菜肴之家常做法，普通食材保留食物本味，营养不流失味道更好
曾经看到一篇文章中写道：“美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体煨，食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。吃食是一种幸福，品味是一种情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜，更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受；会吃者找到一份心的平静。”细细品味，深有感悟！美食现在已经成为了我们生活的一部分了，生活，慢慢地走，慢慢地过，生活不需要华丽的外衣，也不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐吃好，平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯，为了满足每个人的不同饮食需求，每天精选不同菜肴分享给大家，一起为每天的精彩生活加油！
小炒香辣牛肚
材料：牛肚300克，红椒1个，柿子椒1个，春笋50克，食盐5克，味精1克，葱5克，姜5克，料酒2汤勺，生抽50克，香醋10克，胡椒粉1克，白糖5克，植物油适量
做法：
1、买来的熟牛肚怕不卫生在水里汆一下，凉水时放入
2、把熟牛肚切成细条，葱切段，笋切薄片、青红椒切圈，姜切成片备用
3、锅内放油，爆香葱姜、下入牛肚料酒迅速翻炒
4、放入配菜，调入生抽、香醋、糖、盐、胡椒粉、味精翻炒均匀起锅
炭烤五花肉
做法：1、取精五花肉治净纳盆，加叉烧酱、蒜蓉辣椒酱、姜片、葱段、蒜片、常用香料、干辣椒节、花椒、生抽和番茄酱等拌匀后，腌味12小时；
2、等到取出来晾干表面水分，放烤箱里烤半小时使其熟，取出来切成厚片装盘即可。
三杯鸡
做法：1、鸡肉切块焯水沥干备用。
2、半杯油倒入锅里，炒香姜片和葱段。
3、倒入鸡块煸炒微黄。
4、倒入啤酒和酱油，放入白糖，大火烧开，小火焖烧20分钟到30分钟。
5、大火收汁，放鸡精提味即可。
米饭炒凉粉
材料：剩米饭随意、凉粉随意、蒜苗、干辣椒、老抽、盐、十三香
做法：
1、剩米饭一份，蒜苗一根，凉粉一块
2、蒜苗切碎辣椒切环，凉粉切成1.5公分见方小块，或自己口味喜好更小一些；
3、热锅凉油加入蒜苗和辣椒炒香，加入切好的凉粉块，加入盐、十三香、适量老抽翻炒；
4、加入米饭打散直至翻炒到米饭和凉粉和谐共处，一定要把凉粉块炒透炒热，米饭也均匀上色，装盘。
土豆红烧肉
五花肉200g、土豆2个、盐适量、干杂菇半碗、香叶2片、小红椒4个、八角1个、白糖1勺、十三香适量、生抽适量、豆瓣酱1勺、姜1块
1)土豆切小块、干红椒切小段，姜切片备用
2)五花肉反复的冲洗干净一直浸泡至无血水，干杂菇泡软
3)平底锅不用放油，直接下五花肉煎
4)煎至五花肉出油，两面的皮角处金黄即可放入香叶、八角、姜片、小红椒段和豆瓣酱炒均匀后起锅备用留煎肉的底油放白糖炒出糖色再放入五花肉，加上生抽和十三香炒均匀一次加入足够的温水煮开转入电饭煲中
5)煲够20分钟左右肉快软烂时放土豆和干杂菇继续煲20分钟调盐收汁放入香菜提味即可
小米油酥土豆丝
制作流程：1.净锅炙透，倒入色拉油35克烧热，下土豆丝400克摊成圆饼状，中火晃锅煎90秒，翻面再煎30秒至边缘焦黄，加芹菜段80克，晃锅10秒后再度翻面煎约20秒，起锅盛出待用。
2.锅内下鲜红泰椒圈15克、蒜末25克煸香，放油渣50克炒散，加提前蒸熟的小米60克翻炒几下，倒入炒好的土豆丝、芹菜段，调入生抽8克、鸡精2克、盐1克、十三香1克、味精1克，大火颠炒10秒后加韭菜段40克，烹饪师傅一品鲜酱油30克，再不停颠炒25秒即可起锅装盘。
牛仔骨
食材：牛仔骨，红黄绿彩椒各半个，黑胡椒碎1小勺，洋葱10克，蒜3瓣橄榄油30ml，黄油20克，高汤200ml，白胡椒粉1/2小勺，蕃茄沙司4大勺，生抽2小勺，盐，鸡精
做法：
1、蒜用压蒜钳压茸，洋葱2/3切粒，1/3切丝；
2、将彩椒切成菱形片；
3、锅入橄榄油烧热，中火将牛仔骨两面煎七分熟盛出备用；
4、净锅入黄油开小火融化，加入蒜茸和洋葱粒小火炒香；
5、加入黑胡椒碎、白胡椒粉、蕃茄沙司、生抽、少量盐炒匀，加入高汤用中小火煮10分钟左右即可
辣炒鱿鱼
材料：鲜鱿鱼；洋葱；蒜茸香辣酱；糖；熟芝麻；油；
做法
1.将鱿鱼须切下，剖开，去掉内脏，洗净。
2.在鱿鱼表面切十字花刀，再切成大块；洋葱洗净切丝。
3.锅烧热，放入油，放入洋葱丝炒软。
4.放入切好的鱿鱼，炒到鱼肉卷起发白。
5.放入蒜茸香辣酱和糖。
6.炒匀盛出，撒上芝麻即可。
酸菜猪肚排骨煲
食材：排骨100克，五花肉片100克，猪肚100克，酸菜100克，姜10克，葱10克，高汤200克，柠檬半个，胡椒粉5克，味粉3克，白醋5克，盐3克，豆蔻3粒
做法：
1、酸菜提前放水浸泡，约4个小时后取出，切片备用。
2、猪肚洗净处理干净，焯水后切片；排骨切小块。
3、热锅下油，加入葱、姜爆香，加入猪肚煸炒出香后，加水过面，加盐，大火煮约半小时后取出备用；再分别将排骨、五花肉同用此法烹熟备用。
4、热锅下油，加入酸菜、葱、姜，烹入料酒，倒入高汤，烧开后加入排骨、五花肉片、猪肚，加入盐、味粉、胡椒粉调味，大火煮10分钟后，滴入柠檬汁，加白醋、豆蔻，即可出锅。
酱香五花肉
材料：姜葱五花肉桂皮砂糖豆瓣酱生抽老抽
做法：
1、姜去皮切丝，葱洗净切段，五花肉洗净切小块。
2、开水入五花肉，大火煮开10min，撇去浮沫捞出。
3、五花肉入电饭煲中，入洗干净的桂皮.姜丝。
4、砂糖放小碗中，加豆瓣酱、入生抽、老抽、加清水拌匀，入电饭锅中。
5、盖盖,按煮饭键，煮至收汁加葱段，拌匀后即可。
木耳炒肉
食材：猪里脊，黑木耳，葱，姜，酱油，油，淀粉，盐
做法：1.木耳泡发。泡好的木耳多换几遍水，去根去杂质。
2.大葱斜着切段，里脊肉切片，姜切片。
3.锅里烧热油，把姜片倒进去炒香，然后把肉倒进锅里翻炒至白色。
4.木耳下锅翻炒至出现劈啪声，然后下葱段，最后加酱油和盐调味，出锅前淋入水淀粉勾薄芡即可。
素炒三色丁
食材：胡萝卜1根、玉米1根、黄瓜1根、生抽1汤匙、盐
做法：
1、胡萝卜、黄瓜去皮切丁；
2、热锅冷油，倒入倒入胡萝卜丁，黄瓜丁翻炒片刻；
3、接着倒入玉米粒翻炒片刻；
4、最后倒入生抽、盐翻炒均匀即可。
板栗红烧肉
材料：五花肉500克，板栗20克，姜适量，老抽2汤匙，料酒1汤匙，食盐少许，冰糖10克，小葱1根
做法：
1.准备材料。
2.五花肉洗净拭干表面水份，切成小块，姜切片葱切段。
3.锅烧热，不放油，直接倒入五花肉，用中小火干煸至肉表面上色，微微焦黄。
4.放入姜片葱段炒出香味儿。
5.加入一汤匙料酒，两汤匙老抽。
6.放入一小把冰糖（约10g），不断翻炒至五花肉上色。
7.倒入足量水（用普通炒菜锅煮的话，水量至少要和肉齐平或者没过肉）。
8.倒入栗子，中大火煮开。转小火加盖焖煮40分钟左右，至五花肉熟透，开盖按个人口味加盐调味，转中火把锅中汤汁收浓即可。
酸辣土豆丝
食材：土豆，青红椒，花生油，干辣椒，盐，香油，醋
做法：
1.将土豆削皮，切细丝，泡在水中洗去淀粉，既能避免其变黑，又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出，沥干水分。
2.青、红辣椒去籽、蒂，切成细丝，干辣椒切丝。
3.炒锅上火，加入花生油烧热，放葱丝爆锅，加入干辣椒炒香，再加入青红椒丝、土豆丝。
4.炒至八成熟时加入精盐、味精调味，再淋上香油和香醋，炒熟即可。
富贵圆蹄
材料：去骨猪蹄400克、十三香20克，五香粉20克，酱油20克，盐5克，鸡粉50克，麦芽糖10克，料酒10克，白醋5克，蚝油20克，葱末，姜末。
做法：
1：猪蹄放入水里煮30分钟左右捞起冲凉，然后切成大三角块
2：取一个盆放入调料,十三香20克，五香粉20克，酱油20克，盐50克，鸡粉50克，料酒10克，耗油20克,然后搅拌均匀放入切好的蹄子和葱末，姜末，拌均匀了。
3：把拌好的蹄子一块一块的放入碗里排好
4：放入蒸笼以大火蒸50分钟左右，取出时先将汤汁倒入锅内，再扣入盘内，汤汁以水淀粉勾芡后，淋回肉面上即成。
白菜炖豆腐
食材：白菜600克，豆腐250克，植物油、盐、姜、花椒、八角、香菜适量
做法：
1、豆腐清水冲洗一下，再切成稍厚一点的大片；
2、白菜清洗干净，撕成大小适中的块；
3、锅里放入适量的食用油，油热后放姜末、花椒、八角爆香，加入白菜翻炒；
4、再把豆腐放在白菜上面，加适量盐，慢慢炖；
5、最后撒上香菜提味就可以出锅啦。
烧汁蘑菇炒牛肉粒
做法1.杏鲍菇切块，青红椒切块，拍蒜4瓣备用
2.牛排肉切1.5C8见方的方块，调入303l苏打水，糖鸡粉各半勺，蚝油1勺，老抽半勺，黑胡椒粉半勺，生粉少许，腌制1-2小时备用。
3.倒入油303l，加热煎杏鲍菇块，煎至金黄捞出。
4.用余油继续煎牛肉粒，煎至各面焦黄色，备用。
5.调制酱汁：烧汁2勺+蚝油半勺+生抽1勺+老抽少许+白糖1勺+鸡粉半勺+生粉1勺，拌均匀。
6.爆香料头大蒜，加入牛肉粒和蘑菇粒，翻炒片刻，加入调好的酱汁，大火快速翻炒收汁。
苦瓜大虾
材料：2苦根，鲜虾酱200克，3瓣蒜瓣，20胡椒粉，料酒，白胡椒粉，盐，糖，醋适量。
做法：
1、鲜虾去头部和皮肤，取出虾，挑出虾线、腌料和白胡椒粉十分钟。
2、放入沸水烫漂后，将鱼的颜色，放入沸水中过冷，捞出沥干，苦瓜切成两半。
3、用勺子挖它，切成薄片，放入沸水中煮热片刻，取出并冷却。
4、蒜剁扁、拌开水虾、苦瓜和大蒜，加盐、糖、醋拌匀。
5、从植物油锅内，将小火炒香花椒，取出花椒，花椒油浇在拌苦瓜大虾中，拌匀。
豆豉茄子炒豆角
材料：豇豆1把，茄子(紫皮，长)3个，食盐4克，蒜4瓣，植物油适量，红尖椒1把，豆豉1勺，胡椒粉少许。
做法：
1、准备好所有原料；将切成细条的茄子加盖放入微波炉中高火转两分钟。
2、将豆角放入加了点盐和几滴油中的开水焯烫；水再次开后将豆角捞出沥干。
3、锅中放入红辣椒，大蒜瓣，豆豉和适量的油；小火慢慢煸炒出香味后加入准备好的茄子和豆角。
4、一起翻炒均匀后加入盐和胡椒粉调味；翻炒均匀后盛入碗中。
干煎龙利鱼
做法1.龙利鱼倒碗内
2.盐一勺
3.鸡精一勺
4.料酒一勺
5.生抽一勺
6.加葱丝、姜丝
7.搅拌均匀腌制两小时
8.少许油煎鱼片
9.煎两分钟翻面
炖牛肉
所需食材：牛肋条（牛腩也可以），八角，冰糖，香叶，大料，桂皮，干辣椒，盐，酱油，葱姜蒜
做法：
1.牛肋条切成块，不宜切得太小，太小炖完就太碎了。
2.放清水中浸泡2个小时左右，期间换水几次。
3.锅中放水，煮开，放入牛肉块焯水，把血沫撇净。将牛肉捞出控水，汤留着。
4.另起锅，放油和冰糖，小火炒糖色。待冰糖化开呈棕黄色，倒入牛肉块翻炒匀。
5.再加入其他香料翻炒匀关火。
6.将牛肉和牛肉汤倒入高压锅。按相应的按键炖肉。高压锅炖好的肉倒回炒锅中，加入酱油，盐调味，中大火炖至入味，收汤。
腊味蛋包饭
材料：鸡蛋，米饭，广式腊肠，葱，青椒，洋葱，胡萝卜，盐，胡椒粉，麻油，生抽
实践
1、先将广式香肠切碎，洋葱切碎，胡萝卜切碎，青椒切碎，鸡蛋切碎，蛋黄打散。
2、锅里放油，倒入一部分蛋黄液，煎蛋皮。
3、将香肠倒入锅中，油炸，放入胡萝卜，略煮几秒，加入青椒和洋葱，略煮一下，然后加入米饭炒熟，加半勺盐，撒上。加花椒，倒入适量香油、生抽，倒入剩下的蛋黄，炒匀。
4.把煎好的蛋壳放在碗里，把炒饭放在蛋壳上面，盖上另一个盘子，翻过来，然后切蛋饭就完成了！
辣椒酱烤茄子
配料表：茄子、青椒、红椒、大蒜、洋葱、辣椒酱、酱油、盐
行动：
1、茄子切长条，泡水，捞出晾干，青红椒剁碎，蒜剁碎。
2.锅中加入两倍的油，炒至7、8时下入茄子炒至茄子软烂半熟，即可食用。
3、锅里放少许油，把蒜末炒香，加入辣椒酱和生抽，炒香后放入茄子。
4、加入青红椒，大火炒至生，加少许盐，撒上葱花。